“沒有產品可以逆轉時間，或者凍結時間，護膚品能做的，是讓更認真對待護膚的那部分人老得慢一些。 ”（三畝·2018上海美博會）
畢業二十年，你就是班花——護膚品的作用，是日復一日地延緩衰老，而不是一夜回春，護膚是漫長的過程。
“做一件好事不難，難的是一輩子只做好事，不做壞事。”
想要做得對，必須有自己的方法。
“故善戰者，立於不敗之地，而不失敵之敗也。”
首先做好完善的措施，保證自己不會失敗，然後等待敵人犯錯，利用別人的疏忽來追求勝利。
護膚的“不敗之地”，包含下面三點：
○不打著護膚的旗號傷害皮膚（不“作”）；
○找到目前已有問題，迅速補救，亡羊補牢；
○做好防禦工作，消除已經知道的隱患。
今天我們先講第一條。
不“作”
“不作就不會死。”
皮膚是“活”的，而且是“活”的社區，由無數“活”細胞組成。
每個細胞對生存環境都有要求，這些要求還各有不同——就像社區裡有大人孩子，有工人農民，有高矮胖瘦，有儒俠官商，有溫和有暴躁，有不緊不慢有性急如火。
人人不同，但是每個人的需要都必須得到滿足。
舉例來說：
皮膚深層的細胞，基本上是“泡”在水裡面的，而越到皮膚表面，細胞自己的含水量越少；
皮膚深層的細胞，周圍環境基本上是中性的，而皮膚表面呢，要維持一個pH≈5.5的偏酸性的環境；
皮膚深層的細胞，互相之間的連接是鬆散的，而皮膚表層的細胞，則需要把自己鎖定在一起。
不同細胞之間必須完美合作。
細胞不停地發送消息和接受信息，同時按照別人給出的信號做出相應的動作。
一旦動作不對，或者是傳錯消息，皮膚就會出現各種問題。
比如說，本來是不大的炎症，甚至只是身體壓力增加，深層細胞很可能就啟動了“一級預警”，一種叫做【MMP】（金屬基質蛋白酶）的東西會大量釋放，消滅已經有的【膠原蛋白】，並且抑制新的【膠原蛋白】產生——一邊這麼做，一邊還覺得自己是大英雄——然後鬆弛問題和毛孔粗大就出現了……
本來吧，社區的環境惡化和溝通不暢，都是年齡增加之後慢慢出現的問題。
所謂“作”，就是本來皮膚自己呆得好好的，突然間來了一撥操作，讓本來待著挺舒服的皮膚細胞極其不適應，或者搞出一堆噪音，讓本來運行正常的細胞一頓亂動。
——然後，紅、腫、癢、熱、痛，要麼單獨前來，要麼結伴同行。
01.濫用清潔產品和爽膚水
過於頻繁使用清潔產品，比如洗面奶和卸妝油，尤其是皂基型的潔面產品，角質層中的【細胞間脂質】結構就可能被破壞；
如果在清潔之後再用含高濃度【酒精】的爽膚水“二次清潔”和“收斂”皮膚（【酒精】快速揮發，造成的清爽感覺），原本規整的角質層【細胞間脂質】就變得一片狼藉（在高倍率顯微鏡下）。
如果對於皮膚結構還不太熟悉，可以參考：比同齡人年輕10歲的方法，現在抓緊還來得及
快問快答：
過度清潔會讓皮膚變得敏感脆弱。
如何判斷？
洗完臉之後如果你經常覺得皮膚很“澀”，很有可能你就過度清潔了。
怎樣才是適度清潔？
洗後的殘留感是略略有點“油”。
02.過度使用面膜
面膜最開始是在醫生那裡使用的，名字叫做“敷料”。
醫生利用敷料浸泡皮膚二十分鐘以上，對付那些已經過於乾燥或者快速失水的病態皮膚。有一些敷料中的成分，比如膠原蛋白，在皮膚有創口的情形下，還有一定的輔助癒合的作用。
後來，“敷料”被護膚品行業借鑑，成為了“面膜”——相比普通護膚品兩分鐘之內就“幹”在皮膚表面，“面膜”可以有二十分鐘左右的時間，讓護膚品中的一些“有效成分”有更多的滲透，幫助皮膚保溼，或者提供一些“信號”，指揮或者幫助皮膚細胞工作。
但是，皮膚最表面的【角質層】的含水量，正常是不超過20%的——在絕大部分的時間裡，【角質層】並不需要太多水分。頻繁使用“面膜”，實際上是把【角質層】長時間泡在水中。
這好像是在給仙人掌澆水——偶爾來一次大雨，對於仙人掌來說問題不大，但是如果天天下雨，根就爛了。
如果【角質層】出現問題，最終就可能連帶整個皮膚都出現炎症。
快問快答：面膜一週不要超過兩次。
03.敷面膜之後上妝
即使是偶爾用面膜，還是有一些注意事項。最近似乎又在流行一種“作”死行為，叫做：“面膜之後立刻上妝”，據說妝面更加服帖。
彩妝的含粉量往往比較高，細細的粉體表面，是細菌和真菌需要的生長場地，如果保管不好（比如沾水），有害微生物會很多。
如果用的是粉底液，那麼為了對付更多的細菌汙染，其中可能會含有高濃度的【酒精】或者是大量【防腐劑】。
普通情況下皮膚是可以對付的，但是長時間地敷面膜就會造成皮膚過度水合，這時候皮膚就好像是脫掉了盔甲的士兵，大大降低了防禦能力。
原本無害的彩妝中的微量重金屬、防腐劑，以及潛在的微生物的代謝產物，快速通過泡過水的【角質層】，造成不必要的麻煩。
快問快答：不要敷完面膜再上妝。
04.不停搓臉
前幾個月有某個名人在推薦的辦法：反覆搓臉，據說是促進血液循環，幫助皮膚吸收“營養”。
【角質層】的確很強韌，但是反覆地高強度的摩擦還是會造成“物理傷害”，最終導致皮膚防禦能力下降。
還有，那雙手上有多少菌，接觸了些什麼，只有天知道了。
一天兩天問題不大，連續搞上幾年，皮膚一定不如別人。
快問快答：
沒事兒髒手不要碰皮膚。
手機記得多清潔殺菌，枕巾毛巾多換換。
05.大力拍打皮膚，面部刮痧、拔筋
這個比揉搓更猛一些。
拍打的確可以促進血液循環，但是如果力氣過大（我看某些視頻上真是對自己下狠手），可能造成組織或者毛細血管受傷，最終造成皮膚或者皮下組織的炎症。
快問快答：
別猛抽自己，也別相信所謂臉部“排毒”方法。
總說你身體有毒的人，他們自己才有毒。
06.撕拉麵膜，頻繁使用清潔面膜
這個才是終極“作”死武器。
直接揭掉一層【角質層】細胞。
普通【角質層】大概二十層，一般被破壞之後的恢復時間是一個月左右（完全恢復）。每用一次撕拉麵膜，就能揭掉一層或者兩層【角質層】細胞——實際上，撕拉麵膜這種東西，是我們實驗室中用來直接造成皮膚破壞的方法......
我就想不明白，幹嘛對自己這樣？
撕拉麵膜完全不推薦，清潔面膜不推薦幹皮和敏感皮使用，油性耐受皮一週不要超過一次。
小 結
皮膚是個“活”細胞組成的“社區”，有自己的運行規則。
反覆搓洗（過度清潔，卸妝油+洗面奶+化妝片擦）；
頻繁長時間地浸泡（濫用面膜）；
錯誤的上妝方式（面膜之後上妝）；
以及直接破壞皮膚屏障的行為（玩命搓臉，磨砂清潔產品，強烈拍打皮膚，面部刮痧、拔筋）；
這些都是“作“死，長期來看，就是讓自己輸給別人的最好辦法。
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