01
一個人開始變喪的跡象之一，是不再走出自己的舒適區。
當你對現狀心滿意足，日復一日地去做同樣的事情，不再將時間花在提升自己，那麼你的成長見識，將永遠停留在原來的那塊區域裡。
看過這樣一句話：
一個人老去的標誌，絕不是老成穩重、沉默寡言，而是不肯再嘗試，不肯再容許自己置身不熟悉的境地。
當你停止了學習、固步自封，將自己囚禁在得過且過的牢籠中，那麼你已經朝平庸邁進了一大步。
02
在這個娛樂至上的時代，獲得短期快感太容易了。
十幾秒可以刷完一個短視頻，二十分鐘可以打完一把遊戲，一小時可以看完半本爽文。
微博段子張口就來，明星八卦關注得比誰都多。學習？不存在的！
頂多看幾篇教你如何“短期內迅速提升自己”的碎片化文章，打完雞血後依然渾渾噩噩，沉溺於感官娛樂之中。
一個人開始變喪的跡象之二，是沉溺於短期快感中，不再做長期投入。
玩遊戲、刷視頻、看爽文，這些是順應人性的，因為它們有及時反饋的機制。
你可以在短期內獲得快感，哪怕這種快感是虛擬的、易逝的。
相比之下，學習、健身、提升工作技能，這些都需要漫長的反饋週期。
你需要投入很多時間、精力才能看到回報，遠不如刷小視頻、打遊戲來得有意思。
尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說：
“毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西。”
當你不再製定計劃，而是一次又一次放縱自己沉溺於即時快感和虛擬的成就感中，你離變喪就不遠了。
03
羅伯·懷特曾經說過：
“任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。
無論境況多麼糟糕，你應該去努力支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。”
一個人開始變喪的跡象之三，是淪為情緒的奴隸。
著名的費斯汀格法則告訴我們：生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生的事情如何反應決定。
當你深陷情緒的深淵，讓理智被情緒牽著走，那麼你離後悔就不遠了。
真正成熟的人，一定是有能力控制自己情緒的人。
04
你是否也習慣了每天三點一線的生活，靠著短期的快感和虛擬的滿足感度日，常常被自己的負面情緒所左右？
可怕的是，我們即使對現狀如此不滿，卻也沒有勇氣去改變。
就像《少有人走的路》中所說：勇氣是，儘管你感覺害怕，但仍能迎難而上；儘管你感覺痛苦，但仍能直接面對。
勇者無畏。
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