肥胖患者最容易同時得骨質增生和骨質疏鬆，所以一個肥胖的人因為不願意減肥的人得這些病不可原諒！！！
體重不同對骨骼壓力的不同，體重增加1公斤，膝關節的受重壓力就會增加5公斤。
胖子的膝關節疼痛
一樣身高的女性，體重若減輕5公斤，其關節炎的危險就會降低50%。
臨床發現肥胖患者一般骨質增生髮生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。
體重對膝關節，造成壓力
原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
我以前在醫院的時候，有一個患者問我怎麼補鈣，我就指導他補充鈣片，多運動，多曬太陽，過幾個月再去測，發現效果不好。
後來，我才領悟到，原來肥胖的人需要先減肥，才能起到不錯的補鈣效果。我就讓他先減到正常體重，然後再補鈣，果然鈣質好了起來。
正常體重膝關節才會壓力小
今日話題，你缺鈣嗎？補過鈣嗎？
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