小倩今年21岁了，从小到大，小倩的身体一直都很健康，而且身材是大多女孩羡慕的对象，怎么吃都长不胖。所以，生活中对于饮食她从来没有顾忌，她最爱吃的是麻辣米线，经常有事没事就拉着同学去吃米线，而且有时候一日三餐都吃米线都不觉得腻。
大学四年过去了，小倩的皮肤看上去要比同寝室的女生老很多，由于想到要找工作等原因，她很想知道为什么自己的皮肤越来越粗糙发黄。来到医院经过一系列检查后，医生告诉了一个让她极为震惊的消息，那就是她面黄只是一个表现，而导致他这一表象的根本原因是她的饮食习惯导致的。
医生表示，长期吃米线不但会造成营养不良，使人显得面黄、没精神、贫血等，甚至会有致癌风险。据了解，很多黑心厂家都为了米线的口感，都会在制作米线的过程中添加吊白块和硼酸，这种东西均属于工业原料，其成分与合成塑料的成分类似，是国家明令禁止放入食品中的添加剂。更让人震惊的是，还有一碗米线等于六个塑料袋的传闻。
那么在我们的生活中，有哪些原因会导致人体皮肤老化呢？
1、油炸食物
油炸食物往往含有大量的氧化物，而油炸食物含有的主要致癌物质是“丙烯酰胺”，长期吃不利于我们的身体健康，严重时会引发肝癌、肺癌等疾病。
2、熏烤食物
很多食物在经过明火熏烤后会产生大量的苯并芘，苯并芘是一种严重的致癌物，容易影响我们的身体健康，如油煎鸡蛋的过程中温度也不宜过高。
3、霉变的食物
植物霉变后产生黄曲霉毒素，致癌能力超强，是现在最强的化学致癌物。还有各种腐败菌和他们的产物，有的是耐高温的，100度也不一定能杀死。
常喝1碗粥、做1个动作，面若桃花，气色好到爆
1碗粥——云茯黑米糊喝起来
《皇帝内经》记载:黑米"滋阴补肾，健身暖胃，明目活血"，历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为"贡米"。黑米中含有的膳食纤维成分特别多，经常食用可以达到滋阴补肾的功效。如果想要利用人体吸收、营养翻倍可与药食同源的中草药茯苓、芡实、豌豆、覆盘子、山药、黑豆一同熬制成云茯黑米糊，搭配这些同样具有补血养气的食材利用破壁打磨，营养入微。
打磨好后，需保证其封存完后，每次冲时，放入云茯黑米糊30g即可，依个人口味可添加蜂蜜或冰糖。长期食用调经、养胃，补足女性气血，女人气血好了气色自然就好了。
1个动作——贴面膜的正确姿势了解一下
很多爱美女性都有贴面膜的习惯，但却有着这么一部分女生，在敷完面膜后脸部不止没有变好变水润的效果，皮肤反而变得更差了，这个时候不要怀疑面膜，首先要从自己贴面膜的方法上找原因，下面就来科普一下贴面膜的正确姿势。
方法：脸部的皮肤在没有舒缓的情况下就直接敷面膜，就会出现吸收不良容易受到刺激的症状。所以在敷面膜前先给脸部涂抹一层爽肤水。而涂抹爽肤水的时候直接涂抹拍打会给脸部带来二次污染的伤害。正确的方法是，将爽肤水倒在化妆棉上后，用手指夹住慢慢的擦拭脸部的皮肤，直至皮肤变得湿润为止。
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