恍然間夏季已經過去，立秋作為秋季的開始，夏季的結束，在這個時間段中，需要對身體有一個很好的調養，這樣才能以最好的狀態來面對接下來的日子。
雖然立秋是調養身體的好時期，不過在這期間也有一些禁忌千萬別犯，不然對身體有害無益，下面三頂養生網將給大家列舉下來，希望大家能有所警醒。
立秋的養生禁忌有哪些
1、不要沒病亂補，這樣不僅加重自身的經濟負擔，對身體也沒什麼好處。
2、不要盲目滋補，滋補身體需要根據自身的體質和情況選擇適合的方式，而不是根據自己的心情隨緣進補。
3、不要以藥代餐，進補最好的選擇是藥食兼補，而不是一昧藥補。
4、不要盲目相信越昂貴的藥材對身體越好，要根據自身的身體狀態，選擇合適的食物，要知道簡單便宜的食材也有很好的食療價值。
立秋養生需要注意些什麼
立秋之後雖然標誌著入秋，不過天氣仍然十分炎熱，所以仍然要注意防暑避溫，多注意調養體質，預防空調病的發生。
立秋應該怎麼養生
1、注意起居，早晚注意添衣，避免溫差過大對身體的影響。
2、注意飲食調養，少吃辛辣的食物，多吃一些滋陰潤燥的食物。
3、秋季天乾物燥，很容易上火，所以要注意情志上的調養，不要過於傷春悲秋，也不要太過急躁。
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