一人一房間，一空調一世界。雖然已經立秋，但是高溫天氣還在繼續，有人笑稱“我這個命就是空調給的”，可見空調成了夏季乃至高溫天氣下的必備家電。
空調病
但是最近，綿陽的羅先生，夜裡開著空調睡覺，早上起來發現面部僵硬，眼鏡和嘴巴都歪了，最後到醫院就診，確定為面癱。空調給了“命”，難道還要傷害我們嗎?如何正確的使用空調，才能避免空調病?讓我們繼續往下看。
“空調病” 是什麼病?
首先說明，空調病不是一種特定的病症，而是內分泌綜合徵，症狀表現為鼻塞、頭昏、發力、發熱、盜汗等，由於這些症狀和感冒類似，很多人誤以為是感冒。空調病具體有哪些表現：
1，腹痛腹瀉，腸胃對溫度變化所帶來的刺激非常敏感，當室內溫差過大，腸胃蠕動加快，導致消化功能異常，引起腹痛腹瀉，伴有發熱、脫水、電解質和酸鹼平衡紊亂。
2，感冒發燒，大汗淋漓的我們最渴望的就是到空調房裡吹一會，強烈的溫差變化會導致機體的體溫功能紊亂，造成身體感冒、咳嗽，嚴重的會高燒不退，甚至驚厥、肺炎等嚴重病症。
3，頸肩腰腿痛，夏季穿的少，膝關節、肩關節等會暴露在空調冷風下，最容易造成關節、肌肉疼痛的症狀，尤其是有老人的家庭，身體抵抗力較差很容易就患關節炎。而且還會誘發頸椎病、肩周炎等。
4，過敏性鼻炎、過敏性哮喘，空調溫度過低會加重原有病情，還會引起舊病復發。
5，心梗，從空調房到室外高溫環境來回切換，心血管會反覆收縮、擴張，血壓會反覆波動，如此，可能會誘發心梗，對於心血管脆弱的老年人來說，是非常危險的。
空調房以及大多數寫字樓，多是封閉狀態，在這種環境，灰塵、煙霧、病菌、廢氣的濃度不斷增加，大量微生物滋生，人體最容易感染病菌引發疾病，其次是室內外溫差大，一進一出最容易造成感冒。那麼應該如何避免空調病呢?可以從下面兩方面著手：
清潔空調必不可少
預防空調病第一步：清洗空調不可少
空調病的一個最重要原因是——空調不清潔。中國環境科學會室內環境與健康分會對各地家用空調進行入戶調研後發現，國內88%的空調散熱片細菌總數超標。空調散熱片檢出的細菌最高可達每平方釐米91259個，超過標準的40倍，最嚴重的超百倍。
該如何清潔空調呢?
1，開機前要清洗外殼和濾網，將空調內的濾網拆卸下來，放置在溫水中浸泡，洗淨晾乾。
2，對空調散熱片進行消毒，空調散熱片不可拆卸，。應使用正規的空調消毒劑清潔，選用是看準“國家衛生部消毒產品證號”，以保證殺菌消毒效果。
3，清洗蒸發器、冷凝器，搖勻蒸發器清洗劑後噴在空調蒸發器的進風一側，用抹布輕輕擦拭，用專用的清潔劑噴在空調冷凝器上或用清水擦拭。
正確使用空調
預防空調病第二步：正確使用空調
空調清潔只是第一步，還要正確使用才行。以下教大家5種正確使用空調的姿勢：
1，溫度在26℃最適宜
建議空調溫度設置在26℃，室內外溫差最好不超過7℃。當從室外高溫環境走到空調房時，低溫很容易引起頭暈、頭疼、流鼻涕、關節痛等症狀，因此室外溫差不能過大。
2，空調風向上吹
冷空氣密度大於高溫空氣，因此冷空氣會下沉，空調風向上吹，冷空氣就能彌散到整個房間。若冷風對人吹會造成背部、腰部肌肉痠痛等症狀，因此切勿將空調風對著人體直吹。
3，1~3小時要通風換氣
開著空調的房間基本處在密閉狀態，二氧化碳含量增加，空氣質量較差，造成細菌滋生。因此建議1~3小時通風一次，每次通風10~15分鐘。
4，最好多穿一件衣服
一是避免在空調房裡著涼，而是降低溫度變化給人體帶來的影響。最好是棉布衣服，切勿將關節等部門裸露在環境中。
5、多喝溫水
空調房間一般都比較乾燥，為防止水分流失導致的皮膚乾燥、喉嚨幹癢，應多喝水、菊花茶，多吃富含維生素的水果。
除了以上這些建議，筆者也建議減少待在空調房的時間，長時間處在空調房環境，人體的免疫力也會下降，同時大家也要多運動，有一個良好的體魄，才能抵抗疾病的發生。
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