氣血不足是中醫的一種概念，而且氣血不足的患者是以女性居多的，氣和血都是我們生命的載體，共同滋潤身體，並且還會讓我們的身體正常協調的運作，而女性由於經期和體質等方面的原因會使身體容易出現氣血不足的情況，如果把我們的身體比作生長植入的話，氣就是陽光，而血就是雨露了，二者共同作用於人體才能保證我們的身體健康。
氣血不足的原因
1、沒有足夠運動
現在的女性大多都是家庭、事業兩邊跑，造成蠟燭兩頭燒，也因為常常忙的無法開交，以至於忽略或是壓縮了應該要有的運動，造成經脈無法通暢，氣血阻礙，導致氣血不足。
2、不良飲食習慣
飲食方面，常常飢餓或過飽、不定時吃飯、營養不均衡等都是引起氣血不足的原因；或者是偏食，尤其特別喜歡吃冰冷的、或是口味重的、刺激的食物等，時間久了就會氣血虛。
3、重大疾病傷害
車禍、重病、失溫等狀況，也都會對身體造成損傷，以致於短時間內的消盡氣血；慢性病等疾病也會緩慢的消耗血氣，導致血氣不足。
4、睡眠品質不好
現代人壓力大、神經緊繃，因此常常容易出現失眠，長期的生活不規律，該休息無法獲得適當休息，會使身體機能沒辦法休息及復原，造成沒有充足的時間造血，也會導致氣血虛。
5、性生活無節制
性生活沒有節制，不僅會造成身體無法好好休息，睡眠品質不佳，還會造成血氣不足。若是再加上白天的忙碌和壓力，更容易造成氣血虛、氣色差、精神不濟。
6、長期過度勞累
當女性長期過度勞動以致於勞累，也會導致氣虛，長期以往，就會變成氣血兩虧。不僅如此，用腦過度也會直接引起心脾血虛。食療法調理氣血不足
1、清蒸人參雞
原料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發玉蘭片1 0克，水髮香菇15克，精鹽、味精、蔥、生薑、雞湯 各適量。
做法：將母雞宰殺後，退毛去淨內臟，放入開水鍋裡燙一下，用涼水洗淨。將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生薑均切片。將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出。將母雞洗淨，放在盆內，置入人參、火腿、玉蘭片，香菇、蔥、生薑、精鹽、料酒、味精，添 入雞湯(淹沒過雞)，上籠，在大火上蒸至爛熟。將蒸熟的雞放在大碗內，將人參切碎，與火 腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺 裡，燒開，撇去沫子，調好口味，澆在雞肉上即成。
2、核桃松子佛手
原料：豬腳一隻、核桃、松子仁各30克。
做法：將豬腳洗乾淨(選擇豬前腳更有肉，後腳更有筋吃起來更好吃)然後入鍋煮至半熟，然後去骨取皮，在皮肉上加入松子仁，核桃仁卷好，在用線紮緊。再將紮緊的豬腳皮裝入盤中煮爛，冷切就可食用了。
功效：此方不僅補氣補血，還能養顏，豬腳中含有豐富的膠原蛋白可延緩衰老，同時中醫認為豬腳還具有養陰氣的作用。而核桃和松子仁的不飽和脂肪酸，蛋白質也都是非常豐富的，其中的維生素E還可延緩細胞衰老，減少皮膚色不的沉著呢。
3、當歸煮蛋
原料：當歸10克，黃芪少量，雞蛋2個，紅棗6個，紅糖1勺。
做法：將帶殼雞蛋，當歸，黃芪分別洗淨，紅棗用溫水泡發後去核;所有食材和藥材一起放入砂鍋中，加水兩碗，開大火燒開，轉中小火煮十分鐘左右，雞蛋撈出剝殼，用乾淨的針在蛋面上刺幾個孔，再放回鍋中，小火煎至水只有一碗時，放入紅糖，煮五分鐘左右即可。
用法：在月經來之前三四天或經後一週開始，每晚空腹吃雞蛋喝湯，連吃兩天。
功效：當歸，紅糖，紅棗可以補血，黃芪可以補氣，月經前後幾天喝當歸煮蛋，不但可以緩解痛經，還可以調養出好氣色。
氣血不足最有效調理法
對於一些氣血嚴重不足的人，上面的這些調理方法比較麻煩，而且相對來說調理所用的時間也是漫長的。這個時候就需要通過膏，滋調理的方法來治療。此方經過肖家200餘年的傳承，並且受到了使用者及專家同行的一致好評。此方倡導的是 “ 益氣補血，五腑同調，多向調節，由內而外” 的全新理念。
肖，氏，坤，齡，膏是由十幾味藥食同源中藥材組方，對調理氣血不足有很好的效果。其中茯苓、山藥等主要是健脾的，脾的吸收運化功能好，滋陰的藥材才能吸收，並且脾臟好可以幫助排出溼氣；人參、阿，膠、大棗和蜂蜜主要是滋補氣血，配伍後能夠實現氣血雙補，防止單純補血造成靜脈曲張。補血時同時補氣，補血時同時健脾。
臨床數據顯示，使用者在服用一週左右就能感受明顯變化，有效緩解頭暈、四肢乏力、痛經失眠等症狀，很多國際友人和明星都慕名嘗試，隨著科技的發展，在家就能查到相關信息，在這個互聯網時代，很多電商平臺都有，不過這款膏滋因效果好、名氣大，跟風者眾多，如需購買時，可認準“肖氏膏滋”圖標。
小妙招：良好的休息
長時間睡眠不足，機體處於一個十分勞累的狀態，這樣的人也是不會有好的氣血的，不要熬夜，儘量早睡早起，還需要提醒，長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養，避免用眼過度，而耗傷氣血。
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