让我们继续来探讨身边女性的“异常”行为，如果没有看过上篇的朋友可通过链接看上篇
内分泌失调什么原因造成的？
1.环境因素
我们生生活的空气中由于存在一些化学物质，经常会通过各种的渠道然后进入我们的体内，就会形成一些化学反应，久而久之就会导致身体发生内分泌失调症状。
2.生理因素
人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。
3.情绪因素
心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。
4.营养因素
正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，人长期受饿，会营养不足，使脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，结果使得卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱。
怎样有效改善内分泌失调
生活方面：
1. 放松情绪
心理健康往往是内分泌最关键的影响因素，因为，女性性腺轴的最高司令部是下丘脑，所以，内分泌的调理，一定不能忽视心理上的调节。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，减轻心理压力。
2. 运动放松
平时应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合，避免熬夜很关键。
3. 泡脚泡澡
泡澡泡脚可以促进血管收缩和扩张，还能改善新陈代谢，泡的时候按压太溪穴、涌泉穴等，可行气活血，调节内分泌。
饮食方面：
1. 豆浆
女性内分泌调节首推豆浆，豆浆中的微量雌激素具有双向调节作用，体内雌激素不管是偏高还是偏低它都可以起到一个反向调节、平衡分泌的作用。
2. 蜂蜜
蜂产品可以清除宿毒、补充人体所需的各种微量元素，也是调节内分泌之物。
3. 五谷杂粮
五谷杂粮可以很好地调节人体的中气，中气足则人的自身调节能力就强，起到一个良好的平衡作用。
4. 水果蔬菜
美容离不开水果蔬菜，你会发现所有的美容养生中都离不开水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富的营养物质，内分泌失调其中一个原因就包括了营养缺失不均衡。
5. 奶制品
一些奶制品不仅对调节雌激素平衡也很有好处，而且可以预防骨质疏松、延缓衰老。
内分泌失调要提前预防，为家庭为事业为爱情而辛苦奔波的各位，不妨偶尔停下匆匆的脚步，享受享受生活，内分泌不失调呢，最重要的是开心。关心、爱护她就从现在做起吧
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