【導讀】
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很多考生在面試的考場上之所以沒有發揮好，很大程度上是因為緊張，太過緊張而發揮失常。我們常聽人說，面對重大考試應當保持平常心，但如何才能具備平常心，這又是一個問題。那麼本文就試圖通過對緊張這個情緒的全面客觀分析，以期能克服面試備考中的緊張問題。
如此重要的考試，每一個考生都為此付出了巨大的努力才得以進入面試環節，因此緊張是客觀存在的，不可避免的。好在適度的緊張是必要的，如果完全不緊張，完全鬆弛的狀態也是不利於發揮的。即使是再優秀而經驗豐富的演說家，在面對重要的演講場合之前，也一定是緊張的。正如即使我們談過多次戀愛，當再一次面對心動女生時也必然是緊張的。適度的緊張是有利於發揮的，如果完全不緊張，那麼說明一點不在乎，不在乎的狀態讓心動女生覺得你不是那麼愛她。類似的，如果完全鬆弛，考官也不會對考生有什麼好的印象。
但是，過度的緊張一定是不利於發揮的原因在於，當過度緊張時，腦子空白或者注意力被轉移，自然無法靜下心來思考。很多考生對克服緊張有自己的一套方法，比如深呼吸等。然而，中公教育研究輔導專家認為，這樣的方法往往是治標不治本的。我們只有深刻分析導致緊張的原因，才能對症下藥，根治頑疾。之所以緊張，無非就是以下三方面的原因：第一是無法適應陌生的考場環境以及嚴肅的考官;第二是對面試題缺乏自信的把握;第三是對本次考試的期望度過高。
如果是無法適應陌生的環境，那麼一方面需要通過不斷的脫敏訓練來克服，比如對著不同的人去答題，對著很多人去發表講話。另一方面是從心理上認識到，其實考官是很和善的，他們特別希望能和考生進行面對面的交流，但迫於結構化面試的形式所限，考官無法多說話，導致整個考場比較嚴肅而已。不要把考官當成洪水猛獸，自然就不緊張了。
如果是對面試題缺乏足夠的自信而導致緊張，那麼辦法很簡單，就是學習。廣大考生需要深入瞭解結構化面試的特點，瞭解其不同的題型分類和思路技巧。最好是通過系統的訓練來對面試題有自信的把握。俗話說，手中有糧，心中不慌。當我們能自信流暢地回答面試題時，緊張這個問題必然是煙消雲散了。
如果是對本次考試期望過高，那麼就必須要降低期望度。深刻認識到，其實自己考上的概率並不高，特別是如果需要逆襲概率就更低了。我們很有可能考不上，那麼需要我們仔細思考如果考不上該怎麼辦?是繼續考，還是放棄公考去創業，還是繼續幹著自己當前的工作?中公教育研究與輔導專家提醒廣大考生，當你準備好了失敗，那麼迎接你的一定是成功。
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