又到了馬紮、啤酒+烤串的季節，昨天是三伏第一天，是不是熱的臉蛋都紅了？而這樣的"烤驗"，還要持續40天。
初伏時間：7月17日---7月26日，10天
中伏時間：7月27日---8月15日，20天
末伏時間：8月16日---8月25日，10天
一入三伏天，朋友圈便開始鋪天蓋地宣傳養生，不能喝冷飲，不能喝啤酒，不能開空調......
你印象中三伏天不該做的事，其實都是可以的！
錯誤1：不能喝啤酒
不能喝啤酒，那夏天還有什麼意義~啤酒的泡沫被譽為“啤酒之花”，這些泡沫裡有起泡蛋白質、多肽、酵母、微量元素等，有益健康。
同時，油脂還是泡沫的“剋星”，所以帶著泡沫喝更好。
小哥哥們每天喝啤酒不要超過750毫升，小姐姐們不要超過450毫升，這個量雖然不過癮，不過解解乏、嘮嘮嗑，還是很不錯的。
錯誤2：不能吃燒烤
烤肉時如果溫度超過200℃，蛋白質受到高熱可能會產生致癌物質，所以，烤焦的肉串不要吃。除此之外，燒烤是可以放心食用滴！
尤其是羊肉串，適當吃點暖性的羊肉，有利於發散滯留在體內的寒氣，疏通筋脈。如果你整晚吹空調，早上起來覺得頭很痛，吃點羊肉就緩解了。
吃燒烤時，建議來份花生毛豆拼盤，當然，就算不說你也肯定會點。花生“護心”，保護心血管；毛豆富含鉀、鎂元素含量，可彌補出汗引起的鉀流失，對健康相當有益。
錯誤3：不能喝冷飲
那要留著寒冬喝麼？冷飲確實會對腸胃有一些刺激，腸胃不好的人要注意，但和三伏天沒關係。同樣，冷飲的熱量和配料有關，一般來講，口感越好的冷飲，脂肪含量越高，熱量也就越高。
1塊錢1根的冰棍，那基本上就是凍成冰的糖水。
錯誤4：不能開空調
聽說開空調會導致關節炎,會“邪寒”入體傷身子?光擔心寒氣，那就不怕“虛火上升”熱中暑了？
低溫不會引起關節炎，但如果存在關節炎，過低的溫度確實會讓關節疼痛不適。具體室溫標準，就是自己的感覺，不覺得燥熱，但也別貪涼。
晚上睡覺開空調時，空氣較為乾燥，建議屋裡放一盆水或者打開加溼器，並稍稍打開窗子。
錯誤5：綠豆湯紅了不解暑
綠豆湯變紅，是綠豆皮和湯中的多酚類物質與空氣接觸後的正常氧化反應。簡單來說，綠豆煮的時間少，湯變綠；綠豆煮的時間長，湯變紅，同樣起到解暑作用。
需要注意的是，在三伏天感冒的童鞋不敢喝綠豆湯，實際上大部分藥物都不會受到綠豆的影響，而且湯的主要成分是水，如果你實在不放心，那就少吃幾口綠豆。
小編給大家的建議是：三伏天不用過於講究，吃好喝好，保持正常的生活規律即可。希望以上五條提示，能幫您過個健康、舒適的三伏天。
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