我們的身體各個部位是相互聯繫的，身體內部的一些疾患會在眼睛，手部，組不等部位體現出來。專家介紹，足部有很多的穴位，與身體的很多的器官有著重要的聯繫，可以說足部是身體健康的顯示器，尤其能反映腎臟的健康狀況。男人腎好不好？腎越好，這裡越熱，摸一摸就知道！
腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎的經脈源於腳，由於雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，血液供應往往不足。
腳冷的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷，反之雙腳很熱沒有感覺到涼意，便說明腎陽充足，腎臟很健康。
用熱水泡腳有利於舒經活絡，改善血液循環，而且可以刺激足底的湧泉穴，這是腎經上的要穴，有溫補腎經，益精填髓，防治腰痠腿軟等功效，所以，泡腳對補腎有一定的幫助。
補腎壯陽的最佳方法有哪些？
多吃含鐵、蛋白質的食物（木耳、大棗、烏雞等，平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等）。
補肝腎、益精血食物（淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥）。
按時作息、不要熬夜，早睡早起。房事不要過度，適量的房事也有助於腎的健康。
經常吃牡蠣。中醫認為，牡蠣甘平無毒可解五臟，調中益氣養血以解丹毒，醒酒止渴活血充飢，常食還有潤膚養顏養容功能。《本草綱目》記載：牡蠣肉“多食之，能細潔皮膚，補腎壯陽，並能治虛，解丹毒。”
多吃枸杞。枸杞葉：苦、甘；性涼，可補虛益精，清熱明目。枸杞直接嚼食最佳，其次泡水。
栗子性溫，味甘平；入脾、胃、腎經。中醫認為栗子有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。因此，栗子又有了“腎之果”的美名，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、小便頻數、反胃、便血、慢性淋巴結炎和頸淋巴結核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。
吃黑色的食物，晚上7-9點是腎氣最衰時，此時補腎效果更好。
藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！
50歲老農一個泡酒秘訣，讓你7天變回真男人！
早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清代醫學家王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
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桑葚怎麼吃才最補腎？
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古人告誡：“離家千里，勿食桑葚酒”。 試想在古代交通不方便，人出趟遠門少則數月，多則數年，夫妻之間離別之苦是難以想象的，而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑，意在提醒自己的丈夫出門在外不要多喝桑葚酒會慾火上身、飢渴難耐，做出讓人不屑的行為，由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。
桑葚酒最大的功效在於補充活力，滋養腎臟，腎陰虛患者最適合食用。用黑桑葚泡酒在農村很常見，它能夠治療頭髮早白、出現耳鳴甚至是耳聾、尿不利等。
【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入高粱酒，切記高粱酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
醫生評價：
有網友口述：
我是男的，喝了新疆桑葚酒特別明顯變化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化大的地方！
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
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