修行，其實就是一個由喧囂走向至靜的心路歷程。
我們在工作當中會碰到許多問題，甚至別人會用不可理喻的態度來跟我們碰撞。
我們有時被漠視，有時被反對，其實人人都是如此。
當我牴觸的時候，就觀照自己：為什麼會牴觸？為什麼會排斥？為什麼不能接受呢？
不斷地與自己內心負面的情緒直接對話，你會發現，原來困擾你、讓你坐立不安的，竟是你自己的心。
那麼，原本無法面對的掛礙，一下子就消除了。
我們以怎樣的思維去看待世界，我們的世界就會展現怎樣的狀態。
如果以陽光的心態去看待，一切都將很美；如果以頹廢的心態來看待，一切都將很消極。
《壇經》記載：“時有風吹幡動。一僧曰風動，一僧曰幡動，議論不已。
惠能進曰：‘不是風動，不是幡動，仁者心動。’一眾駭然。”這裡就強調了心在認識事物時的重要性。
在禪修的過程中，大家要把握住一點——觀照你自己。
早上的飯不好吃，你會不會抱怨、會不會產生一種牴觸情緒？
如果這些牴觸情緒在心中產生了，你就應當去觀照自己：我怎麼會有這樣的情緒產生？難道物質條件不好就會讓我不快樂嗎？
外在的好壞和我又有什麼關係呢？別人對我好，我快樂；別人對我不好，我同樣會快樂。
生活中如何修自己清淨圓滿的佛性？
愚人除事不除心，智者除心不除事，我們的心應該時刻如如不動，保持明鏡止水一般的狀態。
當別人無端辱罵你時要觀照自己內心難受的原因，當別人讚揚你時也要觀照自己內心受用的原因，找到內心泛起波瀾的原因。
明晰自己的心思意念所處的狀態，如此才能控制自己的心，不受外界事物的打擾。
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