在过去的端午假期里，有朋友去怀柔的寺庙里小住了几天。她平时可不是一个佛系少女，抽烟、喝酒、纹身全都有，问她理由。她说在寺庙度假，也是一时兴起。
酒精、朋友、买买买都没解决内心的焦虑，但受到《朝五晚九》的启发，既然女主角面对各种失意，仍然可以在寺庙里找到自己的人生真悟，还收获到山君，那说不定一个短暂的“出家”假期，也是更好的疗愈方式。
去寺庙禅修，不是为了感受什么神秘力量、拜神许愿，那都只是由头。其实就是一次轻松、无负担、洁净心灵、充实自己的佛系旅行。这种新玩法越来越受大城市中的佛教门外汉欢迎，选个两天一夜的行程，暂别红尘。
除了国内的寺庙之外，附近的日本也是佛教大国，而且禅修的项目和条件都更好。他们有个专门的名词，称为「宿坊」，指佛教寺院中为云游的和尚以及参拜教众准备的住宿地方，能提供传统的榻榻米房间，美味的精进料理，让身心都得到放松。
今天就选了三个奇“庙”之地，给大家送上一点禅思。
日本寺庙有三宝
和歌山县高野山
庭院和素食
如果问日本哪里的禅修寺庙最典型，非高野山莫属。
高野山在2004年被评为世界遗产，它其实并非特指一座山，这里四周山峰林立，地形宛如莲花，据说，空海法师选中高野山作为传法之地，也是映现了佛法的奥义：莲花在污泥中不染绽放，希望人可以在污染的世界有一颗清净之心。
群峰环抱的山顶上正是空海法师开创的金刚峰寺，有1200年的历史，以金刚峰寺为中心周围星星点点地分布着120多个寺院，形成一个大宗教城市。即使只是普通游客，也不妨来这里宿坊稍住几天，在暮鼓晨钟之间，暂且放空心灵。
高野山没有现代的酒店，120多个寺院中，有超过50座可以向游客提供住宿服务。山上不少宿坊与寺庙一样悠久，下榻期间，早上读经抄经，保存到空海大师的御庙——奥之院。
日间可以穿上为客人特制的木屐，到庭院走一走。日本人向来重视庭院设计，从石头摆设，到淙淙流水，全都考虑周全，一丝不苟，可以修心养性地坐禅。
在1872年以前，这里都是禁止女性进入的，现在已经没有了这些禁忌。山中最神圣的地方之一，就是从一之桥到灵庙这片区域。约两公里的参道旁，在树龄上千年的杉树下，耸立着历代著名武将和名人的墓碑和供养塔。
山上的寺庙宿坊皆提供「一泊二食」，也就是可以享用晚餐和次日早膳。高野山的僧人苦心钻研多种烹调，令他们的精进料理味道鲜美，能迎合各种前来参拜祈福的人。
最出名的是高野豆腐和胡麻豆腐。
吃精进料理，不只单纯地满足口腹之欲，更要留意五法、五色、五味和五观。
食物呈上时，可见烹调五法，包括生食、水煮、烧、炸、蒸五种；五色指食物的色彩，必定有青、黄、赤、白、黑五色；把食物放到口中，可体味甘、辛、酸、咸、苦五味，代表人生各种滋味，而五观则是进食时，反省自己的行为，并对食物抱有感恩之心。内省求进，便是「精进」二字蕴含的深意。
京都妙心寺
帅和尚的英语好
日式英语常常有种卡顿的萌感，多年来总是遭人调侃。不过据说去过日本寺庙的朋友都说，这里简直是日本人英语的巅峰所在。
特别是在高野山，基本所有的宿坊都可以说英语，但因为高野山的宿坊其实不算是典型的宿坊，不论是价格还是语言还是早课的严肃程度，都可以看出是为外国游客设计的（当然半数以上还是日本人）。
位于京都的妙心寺，因为有许多外国观光客前来投宿，所以也有多位英语流利的接待人员，和尚们的英语都很好，而且住宿在庙里非常方便，提供的住宿和餐食服务都超级贴心，让游客能舒适自在地投宿。
如果你去其他城市的大多数宿坊都必须要懂日语的人同行才可入住，小和尚会说英语的很少。而且如果交流不顺，也很难和禅师沟通人生哲学嘛。
这里的生活就像山下智久的那部超火的日剧名字一样《朝五晚九，帅气和尚爱上我》。每天真的早上5点就有和尚来叫你起床上早课，下课回到房间时，早餐已经在房间里准备好了。
埼玉县清龙寺不动院
寒冬泷行体魄好
还有一种修行方式，称作泷行，在电视中经常看到的，高手会隐藏于深山中，在瀑布下打坐，用这种苦行来达到“净化”的境界。
在现实中，有不少寺庙是有这种瀑布淋背修行。例如在埼玉县的清龙寺，相传龙神所遗留下来的涌泉将会冲走日积月累的烦忧。
参加的人无论是冬天或夏天，都要在瀑布下面一直站到和尚把经书念完。如果是冬天时节，这种修行也是非常锻炼身心了。
但日本游客就特别喜欢，在每年冬天最冷的一天来泷行，他们称之为劝业。在泷行前，无论男女都要先换成白色装束，男性原则上腰缠浴巾，裸露上半身女性则穿纯白色浴衣，带着头巾。
在进入瀑布前要先行礼，集中精神气势，念诵真言、经文、祝词。然后沐浴在瀑布的深潭中，忍耐寒冷、冲撃之苦。接着痛苦消失，仅存水打在身上的感觉。最后离开瀑布，擦拭身体、保暖，就完成一次泷行体验了。
寺庙宿坊的意义在于：如果找到了一些可以支撑自己内心的东西，觉得对自己的内心比之前多了一些了解，那就足够了。
撰文、编辑 / 朱彤、Phillip
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