糖尿病近幾年非常盛行，年齡段越來越小，而最小的糖尿病患者，僅兩歲！
兩歲的小嘉(化名)老愛喝水，爸爸媽媽覺得奇怪，就帶他來兒科檢查，檢查發現血糖異常的高，懷疑患有糖尿病。
經過檢查，並與孩子父母交流後，確定小嘉患有1型糖尿病。這個小男孩並沒有家族史，是基因突變或是病毒感染造成的免疫系統損傷而導致的。
不得不引起我們重視，到底是什麼原因呢
【中國糖尿病現狀】
2017年6月27日，中國在最新一期的JAMA雜誌刊登了一篇為中國慢性病及其危險因素監測 （2013）的研究。研究公佈了：2013年中國成人的糖尿病患病率，以及糖尿病前期的數據。
數據顯示：中國糖尿病成人患病率為10.9%，糖尿病前期的比率約為35.7%。也就是說，10箇中年人群中，就有1個是糖尿病患者，而100箇中年人中，就有35個是糖尿病前期患者。
這是一組非常令人震驚的數據。很多人知道糖尿病是一種治癒困難，嚴重影響人們身心健康的疾病，但是大家卻沒有認識到，糖尿病很有可能就發生在我們身邊，甚至是自己身上的現狀。我國已經儼然成為了名副其實的糖尿病大國！
【它讓越來越多的中國人，患上糖尿病】
可口可樂生活化
糖尿病在上個世紀，可以說是非常少見的疾病，只有有錢人才會得，平常人家，對於糖尿病都是一件非常陌生的詞。我們的祖祖輩輩，每天都為了生計而忙綠著。能吃飽，有衣穿，就已經是非常滿足了。
但是到了現代，家家能夠吃飽穿暖。人們不僅僅滿足於過去一代的日常飲食。就從簡單的解渴說起，從孩童開始，他們每天都會與可樂、果汁、甜味奶製品相伴。可口可樂、雪碧，已經代替了過去簡單的白開水，成為“甜蜜的毒藥”。
工作一族們，每天的飲食，也大多被快餐、速食食品所圍繞。很多人不愛喝水，只愛喝飲料。解渴都用各種飲料來解決。人們的飲食，變成了吃得多，吃得好，吃的精，吃的甜。
這也就是糖尿病在我國越來越普遍化、年輕化的原因所在。
【你是糖尿病高危人群嗎？】
糖尿病在中國目前的趨勢是越來越普遍和低齡化，因此，我們每一個人，為了健康考慮，都要有預防糖尿病的意識。下面我們來看看，日常生活中，哪些人群屬於糖尿病高危人群，如果你已經在其中，就要多加小心了！
1、年齡超過45歲，並且體重指數已經超過24的朋友。（體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m））
2、近親有糖尿病史（三代以內）。
3、已經患有高血壓或者是心腦血管疾病患者。
4、年齡≥30歲的妊娠婦女；有妊娠糖尿病史者；曾有分娩大嬰兒(≥4kg)；有多囊卵巢綜合徵的婦女。
5、長期久坐人群（有私家車，長期坐車，缺乏運動，或者是久坐上班族人群）。
6、使用一些特殊藥物者，如糖皮質激素、利尿劑等。
7、高血脂症患者
如果大家是上述7類人群的其中之一，那麼你就是糖尿病高危人群了。如果沒有很好的干預措施，那麼你將很有可能每年10%轉化為臨床糖尿病。
【45歲後，這樣做可有效預防糖尿病】
我們每個人在45歲之後，由於身體機能的下降，很多慢性疾病都會找上我們，糖尿病也不例外。因此，無論大家是不是糖尿病高危人群，都應該對糖尿病有一定的預防意識。下面小編給大家介紹一些糖尿病的有效預防方法，如果大家已經是糖尿病高危人群，就更應該做到，一起來看看吧！
1、每天走路30分鐘：芬蘭研究發現，走路可讓體內胰島素得到最大效果利用。每週走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80％。
2、每週吃快餐、加工食品不超過兩次：美國研究發現，每週吃快餐2次以上，身體器官對胰島素的敏感性降低一倍火腿香腸要少吃。長期吃火腿或香腸等食品，糖尿病危險也會顯著增加。專家建議，預防糖尿病，應偶爾吃肉，多吃蔬菜。
3、多關注血糖：血糖指數為100—125毫克/分升的人，10年內最易發生糖尿病。專家建議，45歲後、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應多關注血糖。
4、保證睡眠：睡眠好了也可以預防糖尿病，每天睡眠7小時最健康。當每天睡眠6小時以下，患糖尿病的風險會增大兩倍;每天睡眠9小時以上，患糖尿病的幾率則能增大3倍。
5、控制體重：要預防糖尿病首先就要防禦肥胖症狀，研究顯示，體重每每增加一斤，患上糖尿病的概率就增加5%。
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