作为一个把吃当做艺术的美食爱好者，减肥可真是一件无比痛苦而又枯燥的事情。整天对着，那些少盐少油少糖似水煮的蔬菜，食之无味又难以下咽！
美和吃，自然而然地成了我们人生中最折磨人的选择题！
但是吃货，可不会那么轻易地就放弃！在坚持不懈地换了各种花样果蔬汁后，虽然踩了很多雷，但最终还是发现了几款不仅意外好喝，而且减肥效果极好的果蔬搭配！
今天，就把这些连范爷、小红书达人都强势推荐的7款超强鲜榨果蔬汁配方，分享给大家！
本编照着吃了一周（3餐照吃不误哦），一开始只是想排毒养颜，没想到7天下来，竟然瘦了6斤！所以，这些好喝到cry，关键还瘦得快、美肤的果汁，爱美又吃的讲究的宝宝，一定要接好哦~
①猕猴桃香蕉汁
食材：香蕉1根+猕猴桃1个+水+蜂蜜2勺
减肥时，每天喝一杯再好不过了，有助于润肠通便，这两种本身就有助于消化的水果，搭配在一起效果更好。
喝起来，酸酸甜甜的带有香蕉的味道，既可口又美味，还营养丰富！
②番茄胡萝卜苹果枸杞汁
食材：番茄+苹果+胡萝卜+枸杞
喝到这个的时候，真的眼前一亮。平时一点不吃胡萝卜的我，没想到搭配着打成果汁以后，味道还真的蛮不错~酸酸甜甜的真心觉得一杯都不过瘾！
这款果汁不仅在于口感好，更含有多种对免疫有力的营养素，非常值得与大家分享~
③柠檬百香果汁
食材：百香果1个+柠檬1个+蜂蜜适量
最近小红书上火到不行的一款自制美白秘籍，就连美白大神范爷每天都在坚持喝！
浓郁的VC之王百香果，搭配清新的柠檬，香甜的蜂蜜，三者混合起来，酸酸甜甜，不仅口感一级棒！坚持喝还可以美白！排毒！瘦身！
④火龙果香蕉酸奶
食材：火龙果1个+香蕉1根+酸奶250g
答应我一定要做这个！红心火龙果汁多清甜，而且含有大量的花青素，搭配香蕉和酸奶，不仅颜值惊艳，酸酸甜甜的口感更是没话说。
在这炎炎夏日，来上这么一杯健康又营养的奶昔，承包你一天的好心情！
⑤菠萝梨桑葚汁
三款水果组合起来，不仅口感清香甜美，而且营养价值非常高！同时桑葚中含有大量花青素，它的抗氧化功能非常出奇，女孩们经常食用不仅抗衰，还能抗癌哦~
⑥柑橘+猕猴桃+南瓜
一款饱腹感超强的果蔬搭配，南瓜需要先蒸熟了，在一起打汁，味道也是超级赞，非常强推的一款解馋or代餐小冷饮！
⑦菠菜+西芹+黄瓜+苹果
喝上一杯等于，运动一个小时，把它放到最后，可以帮助你紧致一周瘦下来的皮肤，消耗脂肪！排除这一周的毒素~
❗❗❗敲黑板！划重点的时刻到了，宝宝们一定要看的❗❗❗
1. 打果汁的时候带皮的水果一定要先把皮去掉，打不碎真的很影响口感！
2. 打果汁的时候，一定要记着放水啊！！！不过，你也可以换成牛奶或者养乐多。
3.搭配猕猴桃的果汁，一定不要和牛奶打在一起，因为猕猴桃本身vc很丰富，和牛奶在一起会产生沉淀不能吸收。
4.减肥期的宝宝们，虽然有的果汁很美味，但一定要适量，不要贪喝哦~
瘦身美味两不误，坚持喝上一周，你肯定会把那些青汁啊，代餐啊，以及果汁店里的鲜果饮啊统统丢掉的！
所以，赶紧码住回去自己挨个尝试吧！也欢迎一周后，在留言区，交成绩哦~
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