“出門五分鐘，流汗半小時”
這是屬於邵陽盛夏“桑拿天”的體感，
相信各位小夥伴已經感受到，
這個夏天的“誠意”了！
邵陽實在太熱了，我希望回非洲
19:25
近期，邵陽市持續晴熱乾旱
邵陽市防汛抗旱指揮部7月31日介紹，截至目前，邵陽縣、隆回縣、新寧縣已發生中度乾旱，邵東縣、武岡市已發生輕度乾旱。
統計顯示，全市共51.77萬畝農作物受旱，其中中度乾旱18.88萬畝，水田缺水15.61萬畝，因旱飲水困難人口2.39萬人，已有34條河流出現斷流現象。
根據氣象部門預測，8月平均氣溫為28.0～29.0℃，與常年同期相比偏高，若無有效降雨，8月份旱情將急劇發展。
目前，邵陽市防汛抗指揮部正有序指導各縣市區的抗旱工作，同時，進一步加強會商研判，適時將啟動相應級別的抗旱應急響應。
這場熱浪還要持續多久？
什麼時候才能下一場能降溫的雨
！！！
未來的日子，全是雨雨雨雨雨！
今天邵陽終於發佈了雷電預警
今天中午在電閃雷鳴後
終於下了一點雨
這場邵陽高溫酷熱的“持久戰”，
終於有“止戰”的預兆了！
/ 不知不覺，我們已“中伏”！/
從7月27）起，
我們就進入了“三伏天”的中伏，
而且是長版中伏（20天）喲！
一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子
莫過於三伏天的“中伏”！
也是夏天最難熬的時段！
生活很不易，防暑得注意！
十個防暑小妙招，瞭解一下~
1
該如何補充水分?
1、應少量多次，每次100毫升為宜。飲水過多，大量水分進入血液中，使血量增加，增加了心臟的負擔，人體的滲透壓降低，影響水代謝，使水分吸收速度變慢，再者，喝多排多，使得大量鹽分流失，破壞血液中鹽平衡，很容易增加身體的疲勞感，引起肌肉痙攣。
2、水的成分可以自行補充。一般在運動前可以按如下配方將水飲料備好：每1000毫升的涼開水中，加入食鹽4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。
3、劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。
2
飲食不宜過於清淡
夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。
3
午睡時間不宜過長
午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少，會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
4
不宜佩戴金屬首飾
金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等症狀，容易引發接觸性皮炎。
5
忌受熱後“快速冷卻”
炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
如果以上都不足以解暑
沒事就多去銀行，
一來可以享受空調，
二來查下自己卡上的餘額，
這樣你就降溫了…
來源 | 邵陽新聞網 編輯 | 李碧玉
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