台湾国泰医院身心科主治医师陈国华曾说：“21世纪最流行的病不是癌症，不是肝病，而是心理疾病。
心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。
很多心理疾病的出现，都会有一些前兆，但是很少有人去关注，当发现已经影响了自己的生活时，再去调整却发现已经无法自我调整。下面介绍的这些心理疾病的前兆，如果你出现了，那一定要注意自己的心理保健！
1、幻觉
正常人在紧张时可听到叩门声、呼唤声，经确认后能意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉、正常人在睡前和醒前偶有幻觉，不能视为病态。但是如果这种幻觉经常的出现，比如说看到了一些非正常的现象，那么就需要注意了，因为幻觉是精神分裂症的症状。
2、焦虑情绪
正常的焦虑反应常有其现实原因，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。但是非刺激性的焦虑就需要注意。
3、疑病现象
很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，但检查如排除相关疾病后能按医生的劝告，属正常现象。如果对医生的话表示怀疑，无法消除怀疑，那不排队有疑病症。
究竟怎样才能预防抑郁症等心理疾病，一般有关专家开出的“药方”是：
第一，要有良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间；
第二，加强锻炼，通过运动舒缓压力，或多参加户外活动；
第三，多利用身边的资源转移不良情绪，多跟朋友、家人聊天，寻找社会系统的支持；
第四，可以在闲暇时光看看电影和阅读，通过共感、感动来培养良好的、积极向上的情感。
心理疾病患者一定要走出一个误区:我只有心理疾病康复了，才能快乐起来，才能做喜欢做的事情。而实际情况是你只有去做喜欢做的事，快乐起来了，心理疾病才会康复。
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