人到中年，上有老，下有小。工作压力、生活压力、资金压力一股脑的压到中年男人的身上，越是对自己要求高的人，越是目标较为远大的人，到了中年都会有各种各样的焦虑，这种焦虑会随着周围环境的变化和自己目标的提高而不断加重。
我就患有典型的中年焦虑症，失眠、心慌、头晕时常发生，严重的时候什么事也干不成，去医院检查，身体机能也没有大的毛病。有时候是一种莫名的焦虑，说不清楚是为什么？直到有一天，我和一位心理医生聊天，才知道自己得的是典型的焦虑症。这位医生朋友告诉我，现代社会很多人都有程度不同的焦虑症状，只是有时候个人不知道这是病，也有很多人不愿示人，觉得掉面子，所以前去就诊的人并是太多。其实，这是病，得治，这不是一句玩笑话。
之后，我就尝试吃了一段时间的抗焦虑药，有所好转，但药物不是万能的，最关键的是自己需要学会调整。虽然有氧运动、旅游等都是不错的调节方式，但很多时候，我们是没有时间去旅游的，有氧运动也很难坚持下去。
而太极拳，让我的焦虑得到了有效缓解。这是我个人的真实体会，之前和那位心理医生朋友聊天的时候，我曾经对他说：看着打太极的人慢慢悠悠，一招一式很舒缓、很安静。要不我学习打太极吧，这位医生当时告诉我，估计你学不成，因为焦虑本身是一种快速思考的表现，而太极讲究的是慢，担心我慢不下来。我当时也尝试在早上跟在练拳的队伍后面进行比划，确实发现自己慢不下来，尤其是看到别人站桩很沉稳，而我根本就站不成桩，直立站着不动就难以坚持，更别说屈膝松胯了，一分钟坚持不了就要摔倒。
在这里不得不说，我要感谢教我习练太极拳的王水生老师，一天早上我跟在练拳队伍的后面，比划一会儿之后，感觉打不成就准备离开。王老师叫住了我，让我从太极拳的基础知识开始学起，并且不厌其烦地一遍遍教我基本动作和要领，从而把我领进了太极拳的魅力之门。
如今，两个月的时间过去了，我从对太极拳一无所知到现在的基本入门，这中间有自己的坚持和努力，每天晨起6点练步法，晚上7点正身架，基本风雨无阻，在这里给自己点一个赞。同时，我的进步更是离不开王老师和琚老师的悉心指导，以及一起学习的各位拳友的帮助。
回归重点，两个月来，我感觉我的焦虑症得到了非常明显的改善。在学习太极拳的过程中，我体会到了『慢』、『空』、『圆』、『天地人合一』的魅力，虽然我的太极拳可能连入门还算不上，但是通过两个月的坚持练习，自己的精神状态得到了有效提升，老婆说我的脸色有光泽了，儿子说我瘦了更精神了，最关键的是自己感觉没有那么多莫名的焦虑了，工作时精力更加集中，睡眠也有了质量，沾床就睡。
我要感谢太极拳，感谢各位老师和拳友的帮助。学习太极拳，不在乎自己能拿到几段，也不在乎自己武功有多高，能达到一人撂翻几个人的程度，身体舒坦，精神饱满，是我习练太极拳两个月之后的最大收获。
今天趁着周末时光，将自己的心得记录下来，也希望自己的身体越来越好，为家庭幸福、为祖国振兴能够贡献更多的力量。
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欢迎各位拳友留言交流，对于一个初学者来说，希望得到您的帮助和支持！
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