高血壓是形成心腦血管病的危險因素之一，如果不及時治療，高血壓將導致腦溢血、動脈硬化、心肌梗死、中風等，必須高度重視。
高血壓作為“三高”之一是中老年人的常見病症，但不難發現，高血壓開始呈年輕化趨勢。那身體出現什麼徵兆時，說明血壓很高了呢？
徵兆一：頭痛
頭痛也是高血壓發展過程中常見的一種症狀，高血壓的頭痛大多是發作在後腦部位的疼痛感，有的時候患者還會感到厭惡惡吐，有的患者僅有頭重、頭昏感。高血壓一般都會引發頭痛。
徵兆二：耳鳴
因為高血壓引起的動脈硬化影響了內耳的血液供應，使聽神經的功能發生退行性改變;很多高血壓病人伴有血脂異常，這會導致內耳毛細胞損傷，血管萎縮，供血不足，進而影響聽力。
徵兆三： 手腳發麻
常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、痠痛，部分病人常感手指不靈活，短時間內不會消失，到最後會導致半身不遂。
高血壓除了吃藥以外，飲食也一定要注意，其實生活中有很多食物就能幫助高血壓患者起到很好的輔助降壓效果。下面小編就給大家介紹一些，朋友們可以試試看。
一、自制醋雞蛋茶飲
材料：1-2個雞蛋，1斤蜂蜜，1瓶醋（米醋最佳），一個乾淨的玻璃罐子。
做法：把雞蛋洗淨，放入準備好的玻璃罐中，倒入米醋，密封24小時。然後捅破雞蛋去殼，把蛋液和醋一起攪拌均勻，密封24小時，加2匙蜂蜜，再加4匙溫水，空腹一次服完，一個月為一個療程。
此方出自漢末年醫聖張仲景的《傷寒論》中記載了一道藥方，後世中醫認為，醋有活血散淤的作用，使血壓運行正常，趨於平穩，老年人常吃還可軟化血管、降低血脂、預防冠心病。
二、自制玉米鬚茶
玉米鬚是一種中藥，別名玉麥須，玉蜀黍蕊、包穀須，鮮用或曬乾生用。最早藥用記載於1476年的《滇南本草》，是我國傳統的中藥材。
中國的古代典籍中很早就有對玉米鬚入藥的記載，中醫認為玉米鬚，甘平，含有黃酮、多糖、皂苷、甾醇、多酚等多種功能性成分，高血壓、高血脂、高血糖的病人喝了，可以降血壓、血脂、血糖。
玉米鬚中含有生物鹼類，黃酮類，揮發性物質，甾醇類等化學物質，可以加快血液流速，清除體內毒素，起到養肝護肝的作用，因此玉米鬚還具有清肝排毒的作用。
另外玉米鬚還能加速血液凝固過程，提高血小板數目，能夠抗溶血，所以可以作為止血藥兼利尿藥，應用於膀胱及尿路結石，還可以用於急性溶血性貧血。每天能喝杯玉米鬚茶有相當不錯的保健作用。
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