7月23日，是二十四节气的大暑，大暑是一年中最热的节气。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期。
大暑时节即是喜热作物生长速度最快的时期，也是雷阵雨最多的季节。
据中医养生专家介绍，夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入，心气易于亏耗，很多人容易发生中暑现象。夏季预防中暑的方法：合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；注意室内降温；睡眠要充足；讲究饮食卫生。进入暑热之季后，宜常服用一些芳香化浊，清解湿热之方。也可在暑热之季服用一些仁丹、十滴水等。大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，是“冬病夏治”的最佳时机，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。
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