7月23日，是二十四節氣的大暑，大暑是一年中最熱的節氣。“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。這時正值中伏前後，中國大部分地區為一年最熱時期。
大暑時節即是喜熱作物生長速度最快的時期，也是雷陣雨最多的季節。
據中醫養生專家介紹，夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑溼之氣容易乘虛而入，心氣易於虧耗，很多人容易發生中暑現象。夏季預防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結合；避免在烈日下暴曬；注意室內降溫；睡眠要充足；講究飲食衛生。進入暑熱之季後，宜常服用一些芳香化濁，清解溼熱之方。也可在暑熱之季服用一些仁丹、十滴水等。大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，是“冬病夏治”的最佳時機，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，在夏季養生中尤其應該細心調養，重點防治。
夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。
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