從20歲開始注意養生,到了50歲遠離高血壓、偏癱

從現在開始養生,老了不得高血壓,遠離偏癱:1.每天早晚一杯水,排除體內毒素。

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2.吃飯七分飽,多吃水果蔬菜。

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3.低鹽低脂飲食。

4.多多運動鍛鍊,早期打好血管底子。

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5.心態保持平靜,遇事積極樂觀。

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