不管你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲。男人天生就該滋補，天生需要的能量都比女人高。腎是先天之本。如果把人體比作一棵大樹，那麼腎就是樹根，只有吸收、傳遞營養充足，大樹才能枝繁葉茂。而腎虛總是不請自來，每每將身體掏空！
腎虛的男人一般都有這些症狀，男性朋友可以來看看自己有沒有
1、尿中有泡沫：蛋白質從腎臟中跑到了尿裡，會產生細小的泡沫，是在提示你腎虛了。
2、疲憊：坐著玩電腦一小會就感覺身體疲憊，工作上更是提不起精神
3、腰痠背痛：腰部靠近腎臟的兩側，腎不好，腎虛，自然會有腰痠背痛的症狀。
4、性慾下降：腎不好，性功能下降，對愛人提不起性趣。
5、常打哈欠：老打哈欠，有些還有夜尿增多的情況出現。
如果你問什麼可以讓一個大男人無法抬起頭，那可能是一個喜歡它的女人和一個腎臟。除了愛情和物質之外，完美的婚姻也需要和諧。根據調查，70％的夫妻都有性矛盾，可見呀，滿足女性是多麼重要。
湧泉穴——腰膝壯實不軟，行走有力
湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。
《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在補腎養生保健方面具有重要的作用
吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。這反過來證明，吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
桑葚用它泡一泡，護固腎益精，男人的滋補良藥！
桑葚酒是一種果酒，但其實也是一種保健酒，桑葚酒中含有十八種人體所需的氨基酸和多種微量元素，包括紅葡萄酒中的所有所有營養成分，但它比紅酒營養價值更高。經常喝桑葚酒的男人體魄都很健壯，而它對女人來說又是可以美容養顏。
懂桑葚的人，都暗地裡都稱桑葚為“漢子果”。這是因為，桑葚是補腎壯陽效果最好的水果，沒有之一！桑葚和白酒的搭配，能發揮最大的滋補效果，男人每晚1杯就夠了！
當然：桑葚補腎是有科學依據的，研究發現：桑葚中的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，有良好的壯陽效果。
桑葚泡水：取適量的可即食桑葚幹（5-20粒即可）放入杯中，加入適量的沸水泡製，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。桑葚幹泡水可以多加水泡幾次，當然如果想要味道更濃，也可以泡製一次後換新的桑葚幹
【功效】一般7天左右，身體重新恢復動力，效果驚人，讓你夜夜做新郎！
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