家，是歸來時愛人遞過來的一雙拖鞋；家，是孩子蹦跳著貼進懷中的笑臉；家，是餐桌上冒著熱氣的一羹一飯；家，是床頭燈輝映下透著甜蜜的雙人床……
引起我們的關注，但是平常人們對腎的認識並不多，也嚐嚐陷入誤區。其實，很多腎虛的症狀長長都被忽視了！
留意一下身體的異常
口鹹——無緣無故地感覺口鹹則有腎虛的可能。中醫認為，腎陰虛的人，除了口鹹外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。
畏寒——怕冷，應考慮腎虛的可能。畏寒怕冷是陽虛的表現，陽虛的根源是腎陽虛，所以畏寒的根源在腎。
打哈欠——哈欠連連，經久不止，應考慮腎虛的可能。正常情況下，當身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時打哈欠屬於正常生理現象。但若不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。
打噴嚏——噴嚏頻頻，經久不止，應考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀，以過敏性鼻炎患者為多。
唾液異常——無論唾液多還是少，都應考慮腎虛的可能。正常情況下，口中的唾液適中，讓人既不覺得口中乾燥，也不覺得口水過多，如果腎陰虛，會導致唾液就會變少；如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，唾液異常也應重視。
養好精氣神的食物要記牢！
5、雞蛋：雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
黑桑葚——男人的加油站，每晚溫水裡泡幾粒，效果明顯
中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！
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