跑步可以給人帶來幸福感嗎？答案是肯定的。據《法蘭西西部報》報道，蘇格蘭格拉斯哥卡里多尼亞大學最近的一項研究發現，每週跑5公里可以提高人們的幸福感。
研究團隊採集了8000人的樣本，這些人每週平均跑5公里，並且習慣使用跑步軟件。結果89%的人都表示每週跑5千米讓他們覺得更幸福。這種幸福感是根據著名的牛津幸福問卷來衡量的。參與者中感到非常幸福的人的數量達到覺得不幸福的人的6倍，這些人的平均幸福值達到了4.4，高於人們的平均值4。
報道稱，跑步不僅可以帶來身體上的變化，還可以幫助人們調整心情、減輕抑鬱並提升幸福感。當我們感到沮喪或者壓力太大時，跑步不失為一個很好的選擇。這是有科學依據的。
醫學博士希波呂忒 特比斯(Hippolyte Thebes)解釋道，“跑步可以促進內啡肽的釋放，內啡肽是可以讓人產生幸福感的激素。”
格拉斯哥卡里多尼亞大學的埃瑪紐埃爾 圖樂(Emmanuelle Tulle)博士表示，跑步可以給人帶來成就感，讓人感到滿足。這不僅可以提升幸福感，還能增強人的自信心。
神經科醫生讓-弗朗索瓦 謝爾曼(Jean-Fran ois Chermann)則指出，跑步可以幫助人們提高面對困難與適應新情況的能力。
知道了這些，你還在猶豫嗎？趕快跑起來吧！
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