很多人30歲出頭卻滿臉的憔悴感,膚色暗黃無光澤,一點氣色也沒有。這哪像年輕姑娘該有的氣質。有些人懷疑,是不是護膚上沒有做到位,但卻忽視了是身體缺乏一種營養物所導致的。
俗話說“婦以血養”,身體肌膚沒呈現出的衰老跡象跟我們人體血液有著密切的關係,血液滋潤我們全身肌膚,擁有健康血液的人往往面部呈現紅潤,飽滿,精神!!而血液的不健康問題出現在血紅蛋白這一塊。
由於女性特殊的生理因素,99%以上女性存在一定的貧血,貧血的主要原因在於血紅蛋白濃度無法達標。鐵和蛋白質是合成血紅蛋白的主要元素,身體缺鐵或蛋白質就會引起血紅蛋白無法正常合成,導致血液不健康,從而滿足不了身體的滋養,致使肌膚快速衰老。常見面部黯淡無光、面黃肌瘦的狀態。
4個跡象頻頻出現,暗示貧血,衰老速度將提升2倍以上
1、皮膚暗黃
皮膚暗黃絕對跟護膚品沒有直接的關係,跟人體血液著直接的關係。血液無法正常滋養肌膚導致皮膚出現暗黃、皮膚幹皺,發枯易脫,指甲色淡等。
2、經常頭暈、乏力
出現頭暈目眩、心悸氣短、疲乏無力等症狀,四肢疲乏、睏倦是肌肉缺氧所致,貧血會使血液中攜氧能力下降,因此易出現肌肉及器官缺氧。
3、月經不調
貧血患者中常有月經不調,提早閉經或經量過多。這些都可直接影響女性衰老的速度。
4、脫髮嚴重
近期洗頭明顯感覺到頭髮比以前更容易脫落,當人患缺鐵性貧血時,血液中紅細胞攜氧能力就下降,運送到身體各部位的氧量就減少。而人體頭髮毛囊細胞是十分喜歡氧的,一旦缺氧,毛髮的生長就會受到影響。
貧血,是我們衰老的重要元兇,別以為只是僅僅的護膚品就能滿足,這就是為什麼很多人很注重護膚,卻依然看起來老,如果不養好血紅蛋白,改善貧血,還不斷的在加速衰老。如果有以上4中表現,你需要給自己的身體正確補血了。
3種東西拿去補,堅持每天吃,血紅蛋白很快就恢復了
1、富含鐵的食物
鐵是直接合成血紅蛋白的重要原料,想要改善貧血,首先要提升血紅蛋白合成。可以多吃一些富含鐵的食物,如瘦肉、豬肝、豬血、雞蛋等,這些利於吸收的含鐵食物。
2、阿膠乳鐵片
眾人周知,阿膠是賦予女性最好的補血食品,這是被中醫認可的。不僅能治血虛、疲勞咳嗽、月經不調,還具有滋陰補血,安胎的功效。此外,阿膠乳鐵片中不僅僅含有阿膠,還含有合成血紅蛋白最組要的乳鐵成分,能在最短的時間內提升血紅蛋白的合成,使血紅蛋白快速恢復到正常水平來改善貧血。阿膠和乳鐵搭配同時具有補血、改善貧血、調理月經、滋養肌膚、修復血液健康的作用。是很多單一補鐵或單一補血物質做不到的。對膚色暗黃、延緩衰老、預防脫髮等效果突出。
3、偶爾補充維生素C
腸胃不好的女性,會影響日常鐵的吸收,導致攝入鐵元素,血紅蛋白卻得不到改善。所以我們可以藉助維生素C來促進鐵的吸收能力,幫助血紅蛋白合成,減少貧血可能。可直接補充維生素C片或通過富含維生素C食物來補充。如檸檬汁、獼猴桃、葡萄柚等。
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