王永清
因為醫術精湛，一些求醫心切的父母甚至半夜就開始排隊等他的號。掛號窗口一開，他的號就被一搶而光，他只能不斷地加號，曾創下一天門診176號的全院記錄；因為“上廁所也要時間”，他練出了工作時間不喝水的本事；午餐時間常常“調整”到下午兩三點，或者和晚飯合在一起……他說，不習慣讓大家久等。
在常州的網絡論壇上，關於王永清的故事常出常新。媽媽們叮嚀：王伯伯，希望你像愛孩子一樣愛惜自己；爸爸們囑咐：王主任，請一定記得準時吃飯，保重身體。
（王永清為患兒診治）
醫德楷模 回春妙手
眾多溢美之詞
於他不過是行醫本色
今天，王永清主任為家長們支招
講述如何讓孩子健康度過酷暑
炎炎夏日
讓孩子對疾病說NO
空調的正確使用
健康度夏之
祖國醫學認為，春夏應養陽，切忌貪涼，否則易傷體內陽氣。而孩子們對冷熱外環境的適應能力及對病原體的免疫能力有個逐步成熟的過程，所以不建議孩子在盛夏時節置身於太涼（低於24℃）的環境中。
1
建議空調使用的方法
空調溫度控制在26~28度，晚上睡覺開在睡眠模式。
注意：開了空調後孩子要睡床單不睡席子；空調風不要對著腳吹；開空調時要睡床上，不宜直接睡在地板上。
2
空調下注意穿衣
空調房中，孩子宜穿長袖、長褲和寬鬆、柔軟的棉質衣褲。睡覺時，準備一條薄的毛巾被蓋著孩子手腳防止受涼。
3
注意通風換氣
人在室內時，空調不能24小時不通風連續開啟，否則，時間越長，室內空氣質量越差。至少每天上下午各通風1次，每次20分鐘。
4
注意空調衛生
空調使用前應對其通風系統、排水管等部位進行清洗、消毒和除溼，避免其中的細菌或病毒等通過氣溶膠傳播。
5
保持室內溼度
空調房間容易乾燥，需保持45%~60%左右的相對溼度。
6
空調使用過程中，注意室內外溫差
室內外溫差的控制最好不超過6~8℃。同時保證各個室內溫度基本均衡，以免房間溫差太大引起孩子不適甚至空調病，較經濟的方法是僅開啟客廳空調，同時打開其他房門，便於孩子在室內的活動，不受溫差太大的影響。
7
空調下注意勤喝水
成人每日飲水量通常為2000ml左右，11~13歲孩子每日喝水量為1100ml左右。結合孩子的年齡，飲水量適當調整。夏季人們的體感蒸發及出汗導致水分丟失增多，更應適當多飲水。
正確對待痱子
健康度夏之
在悶熱環境下大量的汗液不易蒸發，汗液外滲到周圍組織而形成痱子。
1
控制好室內溫度
室內溫度維持在26~28℃，如果孩子已經出了痱子，且不是很嚴重，可以稍微調低室內溫度。
2
勤洗澡換衣
夏季常溫天氣每天可以溫水洗澡1～2次，高溫天氣每天可以溫水洗澡2～3次，每次可只用清水洗。每次洗澡時間不超過10分鐘。洗完澡後，給孩子擦乾身體，不用爽身粉或痱子粉（因含有氧化鎂、氧化硅等成分，撲粉時易進入孩子呼吸道）。
3
光頭、光身不可取
頭髮可以調節體溫，不要剃光頭，不光著身子，否則裸露的皮膚更容易受到外界的刺激而長痱子。
4
控制孩子情緒
儘量安撫孩子，避免孩子劇烈、持久哭鬧，出汗後要以乾燥柔軟毛巾擦拭或洗溫水澡。
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選用外塗藥物
白痱子一般不需要特別治療處理。如果痱子很癢，局部可以外塗爐甘石洗劑止癢。保持長痱子處清潔、乾燥，防止孩子撓破痱子。膿痱可酌情選用不易透皮吸收的窄譜抗生素藥膏外塗。
科學飲食保健
12個月以內的孩子
母乳或其他代乳品是主食，美國兒科學會提出嬰兒每日奶量在超過912ml後才添加較多量的輔食；中國孩子此數值應不少於600~800ml。夏季無論是母乳餵養還是其他方式餵養，都應適當喝水。
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12個月以後的孩子
開始向兒童的飲食模式過渡，即逐漸減少奶量，每日保持500ml或更多。對於不肯進食奶的孩子，要注意牛奶蛋白不耐受或乳糖不耐受的可能，可以適量增加肉類、魚類、蛋類等以增加優質蛋白的攝入。
3
飲食不宜過涼
夏季雖然高溫，但人體內還是虛寒的，以吃溫熱的食物較為適宜；一味嗜涼，則損陽更重、且傷脾胃。所以忌冰水、冷飲，涼茶、涼麵等宜少餐飲。
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飲食宜清淡爽口
炎熱的夏季應選擇清爽可口、但不宜寒涼的食物。 夏天正瓜果上市，孩子們可以多吃絲瓜、冬瓜、南瓜、黃瓜，其中絲瓜有清熱解毒、化痰止咳的作用，冬瓜有利尿作用。藿香葉泡水飲用有祛暑溼、止吐瀉、改善消化不良的作用，若孩子不抗拒，可適量飲服。
最後，王永清還建議:
夜臥早起，無厭於日
“夜臥早起”指夏季白天時間長晚上短，夜間總睡眠時間偏少。白天需要適當補覺，成人一般80-120分鐘，建議孩子午覺時間不應超過成人標準。如果孩子不願午睡，亦不必強求。
“無厭於日”指不要因為天氣炎熱而過分擔憂或排斥白天的活動，要有適當的戶外運動，讓身體出些汗。合適的時間是每天9點前和17點後，運動後及時補充水分，注意運動大汗後不宜立即衝冷水澡、也不要長時間吹空調。
夏不坐木
“夏不坐木”指夏天不要坐久置露天的木質椅凳。是認為這些椅凳由於露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是乾燥，但經太陽一曬，便會向外散發潮氣，可能還夾雜細菌病毒，在上面坐久了，可能傷害脾胃功能。
注意防曬
夏季戶外紫外線較強，防曬不能忽略，對年幼、淺膚色的孩子尤應注意。孩子在較強烈的陽光下最多隻能停留15分鐘。外出應穿上一件長袖衣服，戴寬簷太陽帽，塗上些防曬霜，必要時帶把遮陽傘。
夏季喝水有講究
由於孩子日常飲食中炒菜、湯類都有食鹽攝入，同時許多零食都含有鈉的成分，如膨化食品、牛肉乾、豬肉乾等，而且所有的食物都或多或少含鈉，因此一般情況下，喝些白開水即可，不需要刻意補充鹽水或蘇打水。
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