失眠了怎麼辦？
閒言少敘，先把一張不錯的臨床驗方告訴你。它只用一味藥，但是內中所含的精義，卻十分豐富。這就是利用中藥苦參。
準備中藥苦參500克，加冷水1000毫升，泡12到20小時，煎煮1小時，取藥汁400到600毫升。然後，加水1000毫升，煎取藥汁300到500毫升。最後加水1000毫升，煎取藥汁500毫升。將這三次的藥汁混合，濃縮成1000毫升，加糖適量。成人每次服用20毫升，小兒每次5到15毫升，睡前一次口服即可。
這個辦法，最初刊載於《中草藥通訊》。進行臨床應用的，是當時的重慶紅十字會醫院。根據報道，此法曾經治療患者101例，有效率達到95%，其中速效51例，顯效31例，良效14例，無效僅僅5例。
這個辦法問世以來，受到學界的普遍關注。不少的中醫藥學專著，都將它作為苦參單味應用的典型來加以介紹。
無獨有偶。應用苦參治療失眠，還有一個辦法頗為著名。這既是利用苦參100克，百合、棗仁各40克。加水煎煮，睡前服用，效果很好。
苦參為什麼呢？調治失眠呢？
苦參這味藥，性味苦寒，入心、肝、胃、大腸、膀胱經。它的主要作用，在於清熱燥溼、祛溼殺蟲，還可以利尿。可以說，您翻遍任何一本中藥學教材、著作，都很難看到把治療失眠，作為苦參的主要功能加以介紹。
但是，這並不影響事實真相。這個苦參，《神農本草經百種錄》裡面說得好：“專治心經之火，與黃連功用相近，但黃連似去心臟之火為多，苦參似去心腑小腸之火為多”。
看官，你發現沒？古人說的很清楚，苦參能治心火。
還有一件事值得注意——就臨床應用來看，苦參利尿的效果很好。
看官須知，利尿這件事，本身是可以去火的。我們都知道，心與小腸互為表裡。小腸分清泌濁，為尿液產生的重要來源。心經之火，往往會下移小腸。心火盛的人，小便短黃，就是這個道理。所以，我們通過利尿的辦法，就有清降心火的作用，把心火排解出來。這就是為什麼古人把苦參的歸經，第一個總結為入心經了。古人說“專治心經之火”，道理恐怕就在此。
總而言之，苦參可以清熱、利尿，去心火。而心火熾盛本身，又恰恰是失眠的重要根源之一。你想想，心藏神。心火熾盛，心神不安，哪還能入睡呢？
另外，從現代藥理學研究來看，這苦參的確有鎮靜催眠的作用。研究發現，苦參鹼和氧化苦參鹼，有類似安定的作用，對中樞有抑制作用。
那麼，到底什麼樣的人，屬於心火熾盛所導致的失眠呢？這樣人，在失眠同時，往往舌尖紅赤，疼痛，容易生成口腔潰瘍，胸中煩熱不安，面赤口渴，小便發黃而且容易便秘。 長期的情緒壓抑、焦慮苦悶，或者飲食不節、過嗜辛辣等，都可能引發這樣的狀態。現代醫學所說的急性泌尿系感染、神經官能症、口瘡和舌炎等患者，容易屬於此類症候。
總而言之，這一味小小的苦參，雖然味道不好，但是卻能起到驅散心中之魔，化解心頭之火的作用。用它治療失眠，效果是確切無疑的。但是，由於苦參性味苦寒，所以脾胃虛弱的人，不能用。末了，再把好方贅述一下：
準備中藥苦參500克，加冷水1000毫升，泡12到20小時，煎煮1小時，取藥汁400到600毫升。然後，加水1000毫升，煎取藥汁300到500毫升。最後加水1000毫升，煎取藥汁500毫升。將這三次的藥汁混合，濃縮成1000毫升，加糖適量。成人每次服用20毫升，小兒每次5到15毫升，睡前一次口服即可。
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