喝酒前
酒前喝一杯葛根粉（喝酒前中后都能喝），没有葛根粉可以吃主食或喝杯浓浓的酸奶或牛奶。
喝酒中
1、喝完一杯酒就喝一杯水，交替进行。多喝水，加速代谢。当然也可以装作喝水，吐里面，切记不要搞混。多备纸巾，可以出奇制胜。
2、千万不要多种酒混喝，也不要用碳酸饮料等饮品稀释酒。酒后也不要喝咖啡、浓茶和汽水等。
喝酒后
1、喝完酒不要马上走或运动，坐下停一会。
2、酒后回到家，热水泡泡脚，按摩按摩。
3、酒后不要睡电热毯！酒后切莫洗澡！酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
解酒方
葛花解酲汤
葛花解酲汤载于元代李东垣《脾胃论》一书，是一首解酒名方，流传广泛。无论是一时饮酒过量，还是喝酒太多，损伤脾胃，都可以使用。
药材：木香3克，人参、猪苓、白茯苓、白术、神曲、泽泻、白豆蔻各9克，青皮、砂仁、橘皮、干姜各6克，葛花15克。
做法：上药碾成细末，每次9克，开水冲服或煎汤剂服用。
禁忌：本方耗气伤阴，不宜久服。
切记不要过量饮酒，酒后勿驾车！
吃药不喝酒，喝酒不吃药！（尤其是安眠药、镇静药、感冒药等）
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