为什么大部分人到了中年都很容易发福呢?
因为被年少时期说过的话打肿了脸。
人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。
也可能是躲不掉这些吃一口很可能胖十斤的“美味”!
1、腐竹
100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时
腐竹是煮豆浆时浮着的一层皮，所以它也是油，也是脂肪呀!
2、方便面
1包方便面=400大卡=慢跑1小时
很多人周末的时候不想吃饭，就会直接吃泡面，假象吃下去的面都变成的脂肪!还会再多吃嘛?
所以说能吃饭还是要好好吃饭，不要贪图方便吃方便面了!
3、牛角面包
100g牛角包=375大卡=散步1.5小时
超市里卖的牛角包很多人会一天一个当早餐，然而它一周只能吃一个!
因为它里面的起酥油，脂肪和热量含量之多，还不利于心血管的健康，真的别再吃了!
4、饼干
6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟
不论是又甜又腻的曲奇饼还是口味单纯的苏打饼，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的饼干!
如果你每天都吃饼干来解馋的话，那很遗憾的告诉你，不用半年的时间，你的体重就会增加7公斤!
为了苗条的身型，更为了身体健康，看到这些美味，请管住自己的嘴。
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