我是一个一年四季都喜欢喝汤的人，除了日常的饮水，感觉多喝些汤水，皮肤也会变得水润。都说女人是水做的，这还真的有些道理。
现在天气炎热，胃口也不怎么好，我就会给自己煲上一锅汤，放凉或冰箱冷藏，可以喝上一整天。今天分享一款夏天我最喜欢喝的汤——红枣南瓜汤。
红枣南瓜汤做起来不难，但是却有极好的美容保健的作用。
南瓜含有丰富的维生素A、维生素E，可以增强机体的免疫力。南瓜中还含有果胶，对于保护肠胃有着非常好的作用。另外，南瓜中含有的维生素、胡萝卜素和碳水化合物能刺激皮肤的新陈代谢、增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑、肤色红润，对于美容健肤有着独特的作用。
红枣更是被公认的“百果之王”，是一种营养佳品。红枣性温、味甘，具有益气补血、美容美白、延缓衰老的作用。是很多女性朋友都喜欢的食疗佳品。
南瓜和红枣炖在一起，清香而又甘甜。不仅美肤养颜，还可以解热消暑，真的是女人夏天最好的饮品。
【南瓜红枣汤】
【材料】红枣/南瓜
【调料】白糖
【具体制作步骤】
1，南瓜去皮去籽，洗净后切成块。红枣清洗要仔细，先用清水冲洗一遍，然后放在盆内，加入水和少许面粉，搅拌均匀后，浸泡10分钟然后搓洗干净，再用清水冲洗干净。
2，起锅添水，放入红枣，大火烧开。
3，盖上锅盖，调中小火煮10分钟。
4，然后倒入切好的南瓜，大火烧开。
5，然后中小火再煮15分钟，将南瓜煮至软烂即可。
6，最后依据自己的口味加入白糖或红糖搅拌均匀进行调味。
小贴士
1，红枣因表面带有褶皱不容易洗干净，所以洗的时候一定要仔细，尽量多洗几遍。
2，南瓜相比红枣更容易煮透，所以先煮红枣再放入南瓜。
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