方法不對，治療白費。你好，我是肩頸腰專家李國民，每天寫一篇文章，分享我的經驗和觀察，這是第123篇原創文章。
1、你有肩頸僵硬，怕涼怕冷嗎？
你有沒有肩頸的僵硬怕冷？或者說你的頸椎病疼痛在晚上有沒有加重？你肩頸怕冷怕涼影響到你的睡眠了嗎？
昨天有一個患者私信我，她最近也因為經常去上夜班，然後呢晚上經常感覺這個肩背部出現這個涼，僵硬，怕冷等症狀
她去醫院拍個片子，說是有頸椎病，然後她這個症狀的話熱敷之後，就會好轉一些
她自己一直在做這個艾灸針灸，感覺稍微好一點點，白天的話平常沒什麼事，主要是到了晚上這個怕冷就加重
而且感覺那個肌肉繃緊，嚴重影響了她的一個睡眠，她過來問我怎麼辦
可能這種情況非常常見，我不知道你有沒有這些症狀？
一般碰到這種情況，首先第一部要想到你這個應該是血管的問題或者肌肉的問題
2、為什麼紮了針和艾灸沒有效果？
1.沒找對正確的肌肉
當你出現這種感覺很涼、怕冷的症狀，很多情況下都是因為你這個血管供血不好，更多的是因為你肌肉的緊張擠壓到你的一個血管
因為當我們緊張之後，這個血管相應的壓力就會增大，壓力增大之後，血管的供血就減少
所以你這種怕冷的感覺在晚上會特別地加重，晚上的話一冷肌肉收縮的更厲害，還有這種天氣我們經常吹空調更加容易
2.你的醫生可能不是很擅長
很多醫生說你有頸椎病，或者說你說你這裡痛，他不管三七二十一，直接就把你最痛扎針，哪裡怕冷就扎哪裡
你的醫生是這樣的嗎，我覺得醫生給你治療，第一個他要找到，你有問題的那個肌肉進行處理。
把導致你肌肉繃緊的那個肌肉鬆解掉，那麼你這個怕冷、僵硬個症狀就會得到明顯的改善
3.你沒有避免加重的因素
剛剛這個患者一樣，你經常去上晚班，一般其實是很容易使你脖子的肌肉緊張的，因為你脖子得不到休息，它一直繃緊的狀態下，這個情況是最容易損傷脖子的
所以你一定要嘗試著把你的脖子得到休息，避免這個姿勢或者避免這個而不良的誘因。
3、為什麼1次治療，他的症狀就明顯改善？
前幾天李醫生處理一個患者,他的也是跟這個患者差不多，它的症狀就是說，他是一個背部疼痛僵硬，然後到晚上的時候，他這個疼痛，僵硬，怕冷的症狀特別明顯
因為這個患者的話，是我的一個熟人介紹過來的,他在當地醫院也治療了很多次，但是效果不明顯。
我當時給他評估的話，去照了一個胸椎的x光片，因為首先看看有沒有胸椎關節的一個錯位
這個的話當時就排除出來，因為沒有，所以我給他處理的話就從肌肉入手
我鬆解了容易引起他那個怕冷症狀的肌肉，主要的話是一個菱形肌和這個岡下肌、小圓肌。
這個患者當場就感覺輕鬆了很多，他回去觀察了一段時間，然後第二次來找我的時候，是兩天後，他的這個怕冷和這個僵硬的感覺，他覺得輕鬆了很多，基本上緩解了80%
所以說很關鍵的，是你這個醫生要找到有問題的地方，進行鬆解，第一個是方法要正確，第二個的話要弄清楚是哪裡的問題
4、他不再有僵硬，怕涼怕冷的症狀
治療的關鍵是找到有問題的肌肉，針對性的處理，這個患者治好後，他不用擔心這個肩背部的一個僵硬疼痛，然後到晚上了，也沒有怕痛的怕冷的一個感覺了
他再也不用擔心什麼事都做不了了，以前的話，一到晚上就是失眠、怕冷，他自己都厭煩了。
而且他把這個肩背部怕冷症狀解決之後，對他的工作來說，是很好處的，因為他經常晚上睡不著，失眠的話
第二天都是沒有精神的，他通過這個處理之後，他第二天的工作基本上是沒有影響的
大部分的這種疼痛難忍，還有這個易怕冷症狀，很多情況下除了你有肌肉的損傷，一般的效果恢復都是比較好的，關鍵找到原因
5、肩頸背部僵硬，怕冷怕涼，該怎麼處理？
你可能看過我很多文章，都用的這個針灸，其實我非常喜歡用，為什麼用？這個方法見效比較快，而且的話他的損傷比較小。
首先說它不用扎很多針，就是一兩個地方就可以了，恢復非常快，如果你當地有這方面厲害的醫生，你可以去找他，你也可以找李醫生我給你推薦
2.改善供血
其實很多這樣的患者，我都會讓你去練習如何通過你自己的手法改善供血
我治療群裡的朋友，基本都知道，其實就是一個抑制交感的手法，因為我們交感神經是供血的，當你抑制這個神經，你局部的供血就會好一些
3.肩頸部如何鍛鍊
這個患者，我其實讓他做了兩個動作，第一個的話就是靠牆站立訓練,第二個就是讓他自己去加強鍛鍊，而主要的話就是跑步和步行
你還在為你的頸椎病，找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是擔心你的頸椎病會治不好？
如果你有頸椎的一些問題，點擊文章下方瞭解更多，我會給你一些好的方法和建議。
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