我有個朋友煙癮特別大，一天下來要抽很多根，家裡的媳婦因為這個事沒少吵架，最近他們打算要個寶寶，首先得把煙給戒了。起碼得提前三個月要戒菸，我們都不相信他能夠戒得了，可是沒想到他堅持一個多月了，不過經常發現他總是咳嗽，而且一副萎靡不振的樣子。其實很多人在戒菸的過程中都會感到不適感。身體有不良反應，不過大家不要太擔心了，正在戒菸的人如果出現這“3種不適感”，說明你正在走向成功。
1.忍不住咳嗽
我們在抽菸的時候，會有一些雜質被自己吸到肺裡之前，首先要經過喉嚨，而我們的喉嚨上會有一些黏液，這些黏液是身體的一種自我防禦，自然就會攔截部分的煙霧雜質，這些雜質就會粘在你的喉嚨處，越積越多，慢慢發展成慢性咽炎。但是當我們不抽了的時候，喉嚨壓力會減輕，慢慢開始恢復，通過咳嗽來把這些髒東西給排出來，這段不舒服的時光不會太久，過一段時間就會好了，而且你會感覺你的喉嚨更加清爽了哦!
2.總感覺很餓
抽菸有個“好處”，就是減肥，不過不是健康的減肥，所以妹子千萬別犯傻為了減肥去抽菸。香菸裡那些壞東西會抑制你想吃飯的念頭，還會影響你的消化和感官，沒吃也感覺自己挺飽的。等你開始戒菸之後，身體會慢慢變好，這個時候呢它就會需要能量來維持每天的正常運轉，就會讓你產生餓了的感覺，腸胃沒有了香菸的浸淫，消化能力也會越來越好，自然就會比以前吃得多，並且容易餓咯!
3.睡不醒
累了困了就來一根香菸，解乏又提神，因為它裡面含有一些物質，能夠刺激大腦，讓你的大腦活躍起來，但同時，也會擾亂你的感知，時間久了，可能會引發一些神經類疾病呢。戒菸之後，身體會經常產生睏乏的感覺，每天睡覺都睡不醒的樣子，特別容易犯困，其實這是好事啦，這是你的身體從原先的狀態走向另一個狀態必要的一個過渡，身體在慢慢調節回來，就需要通過補充睡眠來達到自我恢復哦!
若有這3種不適感，別太擔心了，熬過了這段時間，戒菸成功就不是什麼難事兒了!希望大家一定要堅持下去，成功就在不遠方等著你呢!
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