香蕉是再平常不過的水果之一，很多減肥或容易便秘的人都喜歡吃香蕉。因為香蕉脂肪低，還具有通便潤腸的功效。但任何東西都物極必反，香蕉吃多了也會有一些副作用，還要切記不能跟以下這幾種食物一起吃。
香蕉的功效：
預防高血壓
香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠使過多的鈉離子排出來，使血壓降低。
預防癌症
香蕉豐富的蛋白質能夠刺激體內T細胞的分化，增強人體的抗癌免疫力，還有抗癌的功效。
緩解便秘
香蕉含豐富的纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排便。
幫助減肥
一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，但需要注意搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡。
恢復體力
吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時它含有的化學物質5-羥色胺，還能緩解胃酸對胃粘膜的刺激，可以幫助預防胃潰瘍。
吃香蕉需要注意不能跟以下這幾種食物一起吃：
1、哈密瓜
香蕉和哈密瓜一起吃會導致腎衰與關節病人症狀加重，對於患有腎衰者尿少的患者切記不能吃。
2、酸牛奶
酸牛奶和香蕉都不能空腹吃，對身體健康有很大的影響。尤其是對於脾胃虛寒容易腹瀉的人要注意。
最後需要注意的是香蕉不能一次性吃太多，否則短時間內容易引起血液中鎂、鉀含量的急劇增加，造成體內的微量元素失調，對健康會產生一定的危害。
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