信景偉
謝謝邀請。簡單來說，就是氣血不足，或者氣血經絡瘀堵了，沒有氣血濡養膝關節，也可能溼氣太重了，導致氣血不通暢。通常在膝蓋兩側和委中穴附近能摸到很緊的傷筋，或者細小的筋結，用棒敲筋經療法，慢慢振動傷筋和筋結，溫通氣血，風寒溼熱瘀堵都會隨著筋結的散開而從皮膚散出，像出痧一樣，肌肉就會恢復柔軟。這是針對受寒和瘀堵的一種外治法，如果氣血不足，還要結合中藥調理。
廣州棒敲堂
膝蓋怕冷如果不及時的治療，可能就會對身體健康造成威脅。那麼，膝蓋怕冷是什麼病?膝蓋怕冷是什麼原因?
膝蓋怕冷是什麼病
1.血液循環不暢通。人體的血液循環很多時候可能因為某些原因，導致血液不流暢，可能血液循環會很慢，古國膝關節的血液不能及時快速的循環，就容易怕冷。
2.缺乏運動。年輕人膝關節冷，一個重要的因素可能就是因為缺乏運動，運動可以促進血液循環，如果經常不運動的話，血液循環會很慢。
3.疾病。年輕人膝關節疼痛，可能患有風溼性關節炎、或者關節炎，這樣的情況，膝關節怕冷的現象發生是很正常的，本身有風溼，就會很怕冷。
4.體內寒氣太重。因為天氣或者環境等諸多原因，導致體內的寒氣太多，體內寒氣太多就會導致氣血不足，因此，膝關節怕冷也與體內寒氣有關。
5.營養不足。現代的人生活質量越來越好了，年輕人因此容易挑食，就會造成營養不良，引起關節怕冷、疼痛的現象。
導致膝關節怕冷的原因還有很多，比如穿太少，導致寒風侵襲，或者關節受過傷等，這些都是導致膝關節怕冷的原因。建議平時注意保暖，多運動，飲食方面多吃一些溫補的食物，不要吃寒性食品，以免加重關節怕冷的症狀。
年輕人膝蓋怕冷怎麼辦
一、膝蓋如何養護
1.合理飲食 應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的症狀。
二、推拿按摩法
1患者取坐位，自患側大腿至膝關節，拿捏數次，先使肌肉放鬆，然後在痛處用揉按手法，由輕漸重，最後再取輕手法，徐徐按摩3～5分鐘，直至關節內沒有發熱感為止。
2點按患肢的血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、委陽、合陽、承筋、承山等穴位。
3術者一手握著患膝正中，手指分別握住膝關節內外側間隙處，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。
4將患肢屈曲，儘量使足跟接近臀部，隨即伸直反覆3～5次。
傳媒大亨
膝蓋怕冷是一種很常見的病症,是中老年最常見的問題，多表現為膝關節疼痛、上下樓無力，腿冷膝涼，不方便做下蹲動作和走遠路。中醫認為屬於肝腎之氣不足，不能溫養筋骨，造成筋縮骨萎，才會出現以上一系列病症。膝蓋怕冷的朋友一定要多注意保暖,隨著天氣的變化要適量的增減衣服。要經常鍛鍊少吃辛辣和油膩的食物,還有要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，儘量減少交際應酬,還有要少做劇烈運動。
膝關節是支持人體站立、走、跑、跳等活動的重要關節。它由股骨的遠端、髕骨、半月板和脛骨上端的關節囊所組成。一些人由於長時間地站、跑、跳，會使膝關節受到不同程度的磨損;或者由於過度勞累、受冷、潮溼以及其它膝關節疾病，就會產生膝關節怕冷的現象。
在平時的生活中要注意以下幾個方面:
1、避免潮溼。運動之後，當全身發熱出汗，衣襪也隨之潮溼時，應迅速換下，擦乾身體，保證肌體處於良好的乾燥環境中。
2、服裝、鞋襪要柔軟保暖，且不宜太薄、太緊。因為太薄不暖和、太緊會影響全身或局部的血液循環，使膝關節怕冷加重。
3、可用布和棉花或兔毛、貓皮等動物皮毛製成“膝圍”(毛朝向膝關節)。活動時，可換用“護膝”，以防寒冷，但“護膝”是由鬆緊帶製成的，長久戴用會妨礙膝部的血液循環，影響膝關節的狀態，故活動後應及時摘下，換戴“膝圍”。
4、每晚睡前，用熱水燙腳10~15分鐘，水溫保持在40℃左右，既可消除疲勞，也可促進睡眠.
艾灸治療方法，自我施灸方法：患者放鬆坐在床上露出施灸的部位，用點燃的艾條對準鶴頂穴燻灼。然後再灸陽陵泉穴、委中穴，灸至局部皮膚潮紅，有熱氣沿小腿向下蔓延為佳，每天一次每穴15分鐘。
小偏方：去藥房買一斤“絲瓜絡”，分成10包，每天煮水或者泡水喝即可，一般10天后就好了。其病理應為血脈不通，經絡受阻，故打通經絡即可，“絲瓜絡”為通絡活血之藥。在眾多通絡活血藥中，價格便宜，到處藥房都能買到，而且這種方法對治療膝蓋涼屢屢見效
百穀視帝
可能是膝關節炎，在寒冷的冬季一定要對膝關節多加保暖，每天最好是進行一些適當的鍛鍊，在此同時可以用正商磁療貼，因為正商磁療貼康萃取多種草本精華，直接貼敷在病患處，藥物透皮吸收通過磁力刺激穴位，起到活血化瘀、舒經活絡、消腫止痛的效果，同時改善患處微循環，加速積液的新陳代謝，代謝掉多於積液，修復受損滑膜，從而達到治療的效果！
娛樂vs小八卦
如果膝蓋只是怕冷，也許更多的是感覺方面的問題，其實關節炎等等並不是因為天氣冷造成的，而是因為膝蓋使用不當產生的炎症，所以冬天裡面如果膝蓋怕冷，第一最簡單的就是可以增加保暖措施，第二，增加運動鍛鍊，如果你做任何動作都沒有疼痛那麼僵硬，也許只是因為動的太少了，所以增加適當的運動量就能解決問題。
高大勝同學
謝邀請，這種情況不會痛嗎？僵硬肯定有問題，要不是瘀血或筋骨不通堵住了，才會有這種情況，要是女的話，可能要靚不要命，夏天穿得“短褲短裙太長了”吹風調，所以這些病會光顧，老了更是，找不到會治了，只有陪伴到死
