落葉無情beso
怕冷，說明身體比較虛弱，抵抗力下降，身體裡面寒溼過重，陽氣不足，氣血不足。
要怎麼樣去調整呢？
首先是要運動，每天適量的運動運動，最好是在早上。不要晚上去做運動，晚上做運動不？但對身體沒有好處，而且還有壞處，因為按中醫的說法，白天屬陽，晚上屬陰，晚上是人體各個臟腑需要休息的時候，晚上運動就違反了人體的陰陽平衡。運動時間也不要過長，開始的時候半個小時就可以了，慢慢加長時間到一個小時左右，微微出汗就可以。有太陽的時候多出去曬曬太陽，特別是頭頂和背部，多曬太陽也可以增加身體的陽氣。
其次從飲食方面進行調理，尤其是脾胃不好的人，平常多喝溫開水，少吃或不吃喝冷的冰的飲料食品，尤其是啤酒，螃蟹一類的或者海鮮，少吃辛辣性的食物（比如火鍋，燒烤類的），多吃五穀雜糧，清淡飲食。早上起床時喝一大杯溫開水，可以幫助體內排出毒素。睡前儘量不要吃食物，減輕對胃腸的負擔，讓胃有足夠的休息時間。
當然還可以去做一些保健護理，調調脾胃疏通經絡，或者做艾灸補充腎氣，排寒去溼，儘量不要去吃保健品或者藥品一類的東西，是藥三分毒，尤其是身體虛的人，本身脾胃不好吸收就不好，百分之七八十都不會被身體所吸收，所以不要聽信一些不真實的宣傳。脾胃不好的人，首先就是要進行脾胃調理，只有把脾胃調理好了，人體才能吸收到更多的營養，人體的營養充足了，人才會少生病，精神才好。
三七的作用呢，主要是用來疏通人體血管，人體時間長了之後呢會血管內產生一些垃圾，喝三七粉能起到疏通血管的作用，但是也不能長期吃，是藥三分毒嘛。吃藥時間長了，首先就是傷脾胃、然後傷肝臟、傷腎臟。最好就是運動，加強鍛鍊，增強各個臟腑功能，臟腑功能強大了之後這些所有的毛病都會自然而然的消失了。
地球村裡的農村人
首先來說陽虛的主要症狀:畏寒肢冷，面色蒼白，大便溏稀，小便清頻，脈象沉細無力。只有怕冷的話也不一定是陽虛，如果沒有其他症狀多穿點衣服就行了，或者是多運動。
脾胃吸收不好也可以吃三七粉的，沒有什麼影響。只是吃進去十分吸收三分罷了。同時可以吃點健脾胃的藥，山藥，白朮等。
鍾旭亮
怕冷、夜尿頻繁、懶言、腰膝痠軟是屬於陽虛症狀。
三七 : 甘、 微苦、溫。入肝、胃經，兼入心、大腸。入肝血分，化血為水。
脾胃吸收功能不是太好，那可以加點健脾祛溼藥材一起服，飯後半小時溫水送服。其實，三七也有養胃之功效。要想吸收好！早上，也要適當的鍛鍊下，增強臟腑的肌能。起居的話，能做到早睡早起，你也就會越來越健康！
但也要注意: 氣血虧虛所致的痛經、月經失調不宜服用三七，血虛或血熱出血者、孕婦禁用。
甘爸養生
根據你說的情況如果還有手腳冰涼，神疲乏力，脈搏細沉等症狀基本可確定是陽虛，可服用金匱腎氣丸，脾胃虛弱可服用歸脾丸！
中醫五千年養生
可以吃鍾介福八珍糕調理脾胃，藥食同源。
手心裡的寶貝16
羊肉煮生薑。
初升9
是的，可以吃點金匱腎氣丸。
用戶4497680245
不可以吃。必須要吃中藥湯劑整體調理
