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如果是你真的愛過的人可能一生一世都不會忘記他。因為他在你心中紮了根發了芽，忘記就要連根拔起，那樣太痛了。有時無法忘記才正是證明你愛的存在和深刻，不要刻意去遺忘，不要長期沉浸於痛苦，傷害既然已經有了越努力忘記約會疼痛。
這世界上沒有忘情水，完全忘記是根本不存在的，因為我們大腦內部存在記憶功能，即使曾經發生過的事情似乎記不起來了，但是也不表示它離開了你的身體，只是由於沒有再次接觸相同的事件。遠離和他有關的一切事物，然後等待時間去沖淡那些從前的記憶，時間會然後我們心靈癒合的，因為一生太過漫長。
要麼就是選擇原諒，原諒他對你曾經的傷害，也放過自己不再執著於其中。感情的事難說說公平也不是付出就有回報，愛過痛過都變成了經歷，頻頻回頭只會駐足了腳步，也不要再繼續舔傷口，傷痕是很難撫平的。但人都是會成長的，那些傷疤最終會癒合，當你長成蒼天大樹的時候傷疤也會被葉子遮蓋，便不再觸目驚心了，所以讓自己變得更強大是唯一的出路。
跨洋時差五小時
時間會讓你學會遺忘，那你曾經以為的刻骨會癒合成一道疤痕，只要你不去碰觸，那點點傷痕會隨風悄逝。世間有得不到之苦，你若求之不得必心傷不已。人若有得不到的東西，會朝思暮想，越希翼越失之，不如順其自然。
人生路漫漫，何苦讓自己天天陷人痛苦之中。看過日出嗎？在你看到曙光之前，天地是昏暗無邊的，當你心中一片黑暗之時，便是黎明到來的時刻。在黑暗中，我們的雙眼被慾望遮擋著，只有衝破重重慾望之痛，你才能蛻變。你看過毛毛蟲變成美麗的蝴蝶嗎？它要褪去那層舊皮囊一定要歷經痛苦的生長之痛猶如此刻的你。你痛過，便是成長。
還有，你應該感謝傷你的人，沒有對方你不知情為何物，不知道自己真正喜歡什麼，追求什麼。如果你不想永遠做一個長不大的人，就昂首挺胸去笑看風雲，昨日已逝，今天擁有的明天也會成為虛幻，珍惜你自己，讓你真實地活在當下，惜時情緣，不要活在昨日你應該活在希望的明天，那樣才不懼風雨，讓痛苦化做煙雲。
菲兒
心理學家管奎令：從這三個角度重新解讀一下就可以翻篇，一是把傷害合理化；二是換位思考；三是自己也受益啦
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內因心理學
如果別人傷害了你
不需要忘記 不需要原諒
要做的就是開始你的新生活，
強大起來，勇敢一點，不讓別人再傷害你
大部分別人對你的傷害都是你允許的，
別人傷害你 你還要忘 白活了
你被別人傷害過了 自己還沉浸其中 是不是傻
下次不要同意別人傷害你了哈😊
樂分享的小七
要想忘掉傷害自己的人談何容易，可能會揹負很久很久，甚至是終身。
因為有些傷害，很淡，很輕，時間就能療傷。然而重大的傷害，卻是時間不能治癒的。
留在心裡就好了，沒有必要總去想，也不要總翻出來，更不能用別人給的傷害再去自傷。別人傷害了你，你就一副活不起的樣子，那就是太沒骨氣了，把這種傷害當成動力，去強大自己，完善自己。
我不會勸人家忘了傷害，因為有些傷害是真的沒法忘掉，已經造成了傷痕，怎麼忘？
那就記住，記住這個傷痕是為了更好的生活，過自己的人生，千萬別用別人給的傷害去自傷，那就是笨，是傻，是無知！
京西玉人
初看這個題目，我的內心是拒絕的。。
因為我剛失戀。
異地戀。。
傷過自己的人要怎樣去忘記？
何所謂傷過？心傷？
那我就說說我自己的這個故事吧。情傷。。
我跟她，網戀一個月，奔現，確定關係，一個星期後變成異地戀。。在半個月的異地戀過程中，如膠似漆，每天對著手機有說不完的話聊不完的天視頻不完的人。
大概半個月後的一天，她開始不理我，信息不回，微信，扣扣，短信，微博，都沒有了迴音，電話不接，我找她室友，朋友，同學，也都是沒有迴音。
很不容易回了我一個信息，但是很平淡無奇，跟以前對話差不多，但是我明顯感覺到有什麼地方不對勁了。
一開始早晨的信息中午回，到上午的信息半夜回，在到今天的信息明天或者後天回。
有一天我直截了當的說了，有什麼事情都好商量，直接說出來就好了（在這段時間裡，我還是跟以往一樣交流，這個時間段前後我都思考了很久，我不明白我做錯了什麼，千思萬想我都不明白），當我說完之後，她回了五個字。。具體的我就不說了。
之後的時間，我很安靜，沒有一點慌張，我不知道我該怎麼做。我一個人呆了很久。
被傷了嘛？心痛了嘛？難受嘛？想不通嘛？還是不甘心？不願意失去？或者捨不得。
到現在也快過去一個月了，偶爾還會想起，手機裡關於她的很多很多，也沒有刪除，社交軟件裡的也只是加密了，關於她的，我沒有去刻意忘懷或者逃避。但是我知道的，在她的世界裡，我已經徹底消失了，不管是任何形式的。
好吧，我承認，我當時很難過，就是被傷了。
怎樣去忘記她？這個我還真沒有想過呢。。嘿嘿😁
其實我覺得吧，沒這個必要，如果不是刻骨銘心，何必忘記的？今日分離已是一輩子再無相見了，何苦為難自己。如果是真心相愛到銘心刻骨，那是你想忘記就可以忘記的嘛？借酒消愁？大哭大鬧？甚至自尋短見？你做的這一切跟她有什麼關係呢？何必呢？斯人已去，終不復還。節哀順變～
有些人註定了是過客，不需要太過於執著。話雖如此，我也知道知易行難的道理。
簡單來說就是，該怎樣就怎樣，不用刻意去改變什麼，每天不都是三餐一覺嘛？聽聽音樂，看看電影，到處走走，看，天上的星星，藍天白雲，偶爾雨後還有彩虹呢。。
人生本來就不會是一帆風順，總不能你想跟她一直在一起，她就一定得跟你一直在一起吧？換句話說，誰不都是想做自己喜歡的事情跟自己喜歡的人在一起，我們自己都是這種想法，怎麼能去為難別人呢？何況那個人還是自己喜歡的。
所以忘記一個人很簡單，哪怕是傷過自己的。
不是有一句名言嘛，時間可以改變一切，不管是什麼，在時間的巨輪下，沒有任何東西可以完美無缺。
平常心就好，若盛開，清風自來。
在這裡也祝各位，每天都可以開開心心的，為自己而活，為自己想要為的人而去努力！
多謝各位。
小靚仔東東
時間會沒滅一切，世間的一切都會隨著時間消亡，所以不必苛意選擇遺忘。還有就是一顆寬容平淡的心。世間任何事物都不是平白無故的就發生的，而是各種因素聚集在一起，合和而生。你當初的自主不自主的選擇，促成了後來所謂的傷害，這個傷害不單單是針對你的，同樣也是針對他的。愛無處不在，傷害也無處不在。這是一個二元對立的世界，任何事都會存在正反兩面。如果不想被傷害，不想傷害別人，也只有跳出這個狹隘的思維模式。你要做的不是忘記，而是面對，用真心去面對已經發生的事情，擊敗它，粉碎它，超越它。只有這樣你才會從容。
寂靜歡喜207183029
忘記仇恨對自己是種解脫，開始我一直想不通，現在我明白了。生活在自己身邊的人，也沒有大奸大惡之徒，也沒有什麼深仇大恨，不必糾結沉迷。他們有的欺騙過你，有的詆譭過你，有的與你爭吵打鬥，有的坑蒙過你……這讓你變得聰明，堅強，勇敢，成熟，吃一塹長一智，在不屈不撓，一往無前中成長壯大。用偉人的一句話概括：與天鬥其樂無窮，與地鬥其樂無窮，與人鬥其樂無窮！
落葉穩又輕
懂得佛家的"人無相"你自然會忘掉或原諒曾經傷你的人。人心隨時在變，有時愛你，有的時恨你，有時護你，有時會傷你甚至害你。今天是人，說不是明天就是鬼。這就是人的真相。人的真相是無相。
夕陽44075
好人難當。你越不計較ta越是認為你好欺負，並不把你的忍讓當回事，根本不拿你當人！只是想永久性奴役你。要忘記這樣帶來的傷害，真的很不好受！！！做人還需有底線，要學會對欺負你的人說：不！！！不再被傷害！！這樣做人才會有：自尊
