byebye~大衣羽絨服！
hello~裙子襯衫！
在身上的肉肉又要重現江湖之際
不瘦下來難道要坐等傷悲嗎？
一直提倡健康瘦的西購君
可不會嚷嚷著勸你節食（傷身又反彈）
吃熱量較低又有營養的食物才是持久之計~
營養、瘦身、還管飽，在這兒↓
中國臺灣進口 桂格大燕麥片嚴選薄片800g/罐
德國進口 HAHNE亨利高纖燕麥片500g
燕麥
燕麥是世界公認的健康減肥食品！
燕麥中B族維生素、尼克酸、葉酸等都比較豐富，特別是維生素E含量很高。
它富含膳食纖維，能幫助促進腸胃蠕動，清理腸道垃圾，美國食藥監局將燕麥定為功能性食物。
在《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”榜單中，燕麥位列第五，是唯一上榜的穀類。
燕麥可以延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾，熱量又低，因此非常有利於減肥哦~
吃法
牛奶燕麥、酸奶燕麥、紅豆燕麥粥、堅果燕麥麵包、燕麥甜餅、燕麥土豆餅、火腿燕麥蛋餅等。
OKRA CHIPS 亞細亞田園黃秋葵脆片70g
秋葵
秋葵含蛋白質、維生素及其他多種營養元素，其果膠為可溶性纖維，有健胃腸、滋補陰陽的功效。
秋葵有蔬菜王之稱，營養豐富，脂肪含量卻很低，在減肥瘦身時吃極佳~
當然也有受不了秋葵黏黏口感的小夥伴，選擇秋葵零食也是不錯噠~
吃法
秋葵蒸蛋、涼拌秋葵、白灼秋葵、耗油秋葵、秋葵天婦羅、秋葵脆片零食等。
加拿大進口 極地熊牌混合堅果400g
堅果
堅果營養全面且豐富，能夠幫助調節內分泌、對大腦神經有很好的調節功能。堅果中的油脂屬於不飽和脂肪酸，能夠減低膽固醇，保護心臟。
堅果雖然有較高熱量，但堅果中的膳食纖維和油脂共同作用，會有很好的潤腸效果，可幫助緩解便秘，有助於減肥。
此外，堅果有很好的飽腹感，它能有效壓制飢餓感，並延長飽腹感。
所以，每天吃一點堅果，不僅對身體好，也是緩解飢餓、幫助減肥的利器！
吃法
直接食用、堅果麵包、堅果酸奶、巧克力堅果派、堅果蔬菜沙拉等。
臺灣進口 新宜興三明治金槍魚罐頭130g
金槍魚
金槍魚肉質柔嫩，脂肪低、熱量低，富含優質蛋白及豐富DHA、EPA、Omega-3脂肪酸等成分，營養豐富又不易致人發胖。
金槍魚中DHA對腦功能發育、增強記憶力有重要作用，而EPA對預防和治療心腦血管疾病也有功效。金槍魚被國際營養組織推薦為世界三大營養魚類之一。
吃法
香煎金槍魚、金槍魚炒飯、金槍魚土豆泥沙拉、金槍魚雞蛋三明治、金槍魚豆腐羹、金槍魚刺身等。
養成健康的飲食習慣才是瘦下來的關鍵
畢竟減肥的目的是健康（當然還有能穿好看的衣服）
千萬不能以犧牲健康為代價
否則就得不償失了哦~
歡迎到西單購物中心網上商城選購食品~
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