byebye~大衣羽绒服！
hello~裙子衬衫！
在身上的肉肉又要重现江湖之际
不瘦下来难道要坐等伤悲吗？
一直提倡健康瘦的西购君
可不会嚷嚷着劝你节食（伤身又反弹）
吃热量较低又有营养的食物才是持久之计~
营养、瘦身、还管饱，在这儿↓
中国台湾进口 桂格大燕麦片严选薄片800g/罐
德国进口 HAHNE亨利高纤燕麦片500g
燕麦
燕麦是世界公认的健康减肥食品！
燕麦中B族维生素、尼克酸、叶酸等都比较丰富，特别是维生素E含量很高。
它富含膳食纤维，能帮助促进肠胃蠕动，清理肠道垃圾，美国食药监局将燕麦定为功能性食物。
在《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”榜单中，燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。
燕麦可以延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，热量又低，因此非常有利于减肥哦~
吃法
牛奶燕麦、酸奶燕麦、红豆燕麦粥、坚果燕麦面包、燕麦甜饼、燕麦土豆饼、火腿燕麦蛋饼等。
OKRA CHIPS 亚细亚田园黄秋葵脆片70g
秋葵
秋葵含蛋白质、维生素及其他多种营养元素，其果胶为可溶性纤维，有健胃肠、滋补阴阳的功效。
秋葵有蔬菜王之称，营养丰富，脂肪含量却很低，在减肥瘦身时吃极佳~
当然也有受不了秋葵黏黏口感的小伙伴，选择秋葵零食也是不错哒~
吃法
秋葵蒸蛋、凉拌秋葵、白灼秋葵、耗油秋葵、秋葵天妇罗、秋葵脆片零食等。
加拿大进口 极地熊牌混合坚果400g
坚果
坚果营养全面且丰富，能够帮助调节内分泌、对大脑神经有很好的调节功能。坚果中的油脂属于不饱和脂肪酸，能够减低胆固醇，保护心脏。
坚果虽然有较高热量，但坚果中的膳食纤维和油脂共同作用，会有很好的润肠效果，可帮助缓解便秘，有助于减肥。
此外，坚果有很好的饱腹感，它能有效压制饥饿感，并延长饱腹感。
所以，每天吃一点坚果，不仅对身体好，也是缓解饥饿、帮助减肥的利器！
吃法
直接食用、坚果面包、坚果酸奶、巧克力坚果派、坚果蔬菜沙拉等。
台湾进口 新宜兴三明治金枪鱼罐头130g
金枪鱼
金枪鱼肉质柔嫩，脂肪低、热量低，富含优质蛋白及丰富DHA、EPA、Omega-3脂肪酸等成分，营养丰富又不易致人发胖。
金枪鱼中DHA对脑功能发育、增强记忆力有重要作用，而EPA对预防和治疗心脑血管疾病也有功效。金枪鱼被国际营养组织推荐为世界三大营养鱼类之一。
吃法
香煎金枪鱼、金枪鱼炒饭、金枪鱼土豆泥沙拉、金枪鱼鸡蛋三明治、金枪鱼豆腐羹、金枪鱼刺身等。
养成健康的饮食习惯才是瘦下来的关键
毕竟减肥的目的是健康（当然还有能穿好看的衣服）
千万不能以牺牲健康为代价
否则就得不偿失了哦~
欢迎到西单购物中心网上商城选购食品~
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