此去三千里
跋山涉水
且向虚幻之地一洒离别泪
走过、看过、感受过、聆听过
才触摸到西藏的魂
净如空气之魂
拉萨小巷里的茶馆
一壶10块钱的甜茶，坐一下午
坐在茶馆里的神情，和这哥们是一样一样的
茶馆的中午，接送孙子上学的藏堆，来吃个面休息一下
藏堆总是笑嘻嘻的，他是个退休的公务员，去过北京上海，他说那边的空气受不了
日喀则江孜地区，西藏的粮仓，青稞成熟时
这是我在西藏最喜欢的地方，下次打算去呆一个月
送酥油茶去田里的姑娘
打青稞的藏族大爷，我不懂藏语，没法和他聊天
不过看我想拍照，大爷专门摆出了很酷的pose
江孜的路上，传统的双牛耕作
日喀则，日光之城，马车上头发被风吹起的男孩
卡若拉冰川下的公路，牧羊人耍起了他的鞭子
我们素昧平生，相见即别离
珠穆朗玛峰的黄昏，气温零下8度，一对恋人紧紧拥抱取暖
萨嘎的小村庄，村里的打面粉机轰鸣着，粉尘弥漫。
卓玛长得很美，她是三个孩子的母亲，扛起面粉袋时力气惊人
雅鲁藏布江源头，天上开始下雪，河边有冒雪汲水的妇人
拉萨往西，喜马拉雅山脉，雾起难辨何处
希夏邦马峰下，走路去看亲戚的姐妹
阿里边检站，等待过关去冈仁波齐转山的妇人
转山一次全程58公里，平均海拔4700米，还要翻越海拔5700米山口，那个山口对人的体力极限是一个绝大的挑战
转山的汉族姑娘，受不了劳累，哭了一会又继续上路
转山的女孩
纳木那尼峰下，转山人的帐篷
西藏阿里，神山冈仁波齐，转山的情侣。
在遥远的世界第三极，我们，遇见未知的自己。
转完山的藏族女孩，得到一块杏干作为奖励
转山的藏人。
那一世，
转山转水转佛塔啊，
不为修来生，
只为途中与你相见。
山是神秘的，在西藏，流传着各种神山的传说，神山之于藏人，是最容易接近神的地方，虔诚的藏人相信，转神山一圈，可以洗清一世的罪孽，转十圈，可以免受轮回之苦，转百圈，今生可以成佛。
藏传佛教四大神山，云南的梅里雪山、西藏的冈仁波齐、青海的阿玛尼卿和尕朵觉沃，每年都吸引无数信徒从各地赶来转山，其中又以冈仁波齐为首。冈仁波齐在佛教中是传说的须弥山，世界的中心，在印度教中，则是湿婆大神的殿堂，每年都有人在转山途中，长眠于此，藏人视此为解脱
藏人之所以如此虔诚，是因为他们相信人要承受六道轮回之苦。只有两个办法可以免除，其一修成活佛，这很困难，另外的办法就是转山。他们相信绕神山转可以洗清一生罪孽，可以在轮回中免遭堕入无间地狱，甚至脱离六道轮回来世成佛。如果在转山中死去，被认为是一种造化。因此转山朝圣者总是年年不断。
曾经有一位朋友，是一位佛教徒，跟随着我们去转山，而转山途中，因为高反严重，嘴唇都发紫了，还是坚持要自己徒步转完，第二天途中实在看她状况很差，强行租了一匹马，把她放到马背上，完成了剩下的行程。事后，她既埋怨转山这一虔诚的行为遭到了破坏，又感激我们救了她一命，人有时就是如此的矛盾。
佛说：“众生皆苦！”
走过很多国家，发现越是贫穷的地方，越是保留着这种通过肉体的艰苦来达成解脱的信仰，大概是在条件艰苦的地方，人要靠自身的能力，收获到生命的果实是如此艰难，所以需要这样一种简单可行，即使付出生命也会回归神的怀抱的信仰，来支撑其承担起人生的艰难
有些人能在转山的过程中，真正直面自己内心，真正看清自己的需要，感受到生命的宝贵
途中做出的每一个选择，每一步一坚持都是源于内心，转山真正走过的人，才知道他给予的力量有多么的强大
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