現在正是荔枝上市的季節，走在大街上路過水果店到處可見紅彤彤的荔枝。去城市還可以看到賣荔枝的牌子上寫這妃子笑，這次知道原來荔枝還有這麼好聽的名字。唐朝楊貴妃喜歡吃荔枝，想必“妃子笑”也是由此而來的吧。但荔枝吃多了容易上火哦。
小編想提醒大家的是荔枝雖好吃，但不能吃多，吃多很有可能引起低血糖的哦！
切開的荔枝
荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及多種維生素，並含、色氨酸等各種營養素，適當吃荔枝對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，亦有補腦的作用。女士吃荔枝還有祛斑的作用。
荔枝雖有這麼的好處，但也不能多吃。過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝，均可能發生意外。
小編想提醒大家，可不能為了貪吃兒不顧自己的身體健康了哦，這樣就有點得不償失了哈。
荔枝
荔枝的含糖量很高，很多人會說吃多了不會引發低血糖的，到底是什麼原因，引起低血糖的。專家解釋到引發低血糖都是來自於荔枝中的果糖！這麼說吧，你吃了很多的荔枝，這些荔枝中的果糖就會積聚在你的血管中，如果不能及時的把體內的果糖轉化為葡萄糖，我們的肝臟便會降低血管內的血糖濃度，從而會導致你血液內的葡萄糖變少，所以就會從而引發低血糖症狀，可能還會出現噁心、乏力等症狀。另外荔枝不宜空腹食用。特別是兒童，他們的消化系統還沒發育完善。其次體虛、溼熱的人群，也要少吃荔枝。
荔枝
說了這麼多那麼我們應該怎麼預防呢。首先就空腹的時候儘量不要吃荔枝。在吃荔枝前適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裡冰後食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。
最後在小編在提醒下大家，荔枝雖好吃，但一次不可多吃。可不要為了吃而影響了身體健康哦。
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