有檔相親節目形式很新奇，節目中年輕人會帶著父母一起參與，父母可以第一時間表達自己的意見。其中有期一個營養師媽媽說“手涼的女孩不要”，原因很簡單，手涼會有宮寒！而宮寒的結果是生男孩會得小腸疝氣，生女孩會營養不良。
what？？？這是真的嗎？
不知道大家有沒有發現，身邊總是有些一年四季總是手腳冰涼的妹子，即使是身於溫暖的室內，也暖不了那一雙手腳。那麼，手腳冰涼到底是怎麼回事？
手腳冰涼，真正的是原因是…
很多女孩都會有手腳冰涼的毛病，但這不一定都是病！
1
血液循環不暢，新陳代謝慢，缺乏運動
有些女生可能身體本身的陽氣並不虛衰，但由於缺乏運動，體內的新陳代謝比較慢，產生的熱量不夠，體內的氣血流通不暢，導致陽氣瘀滯在體內，不能達到身體末梢，自然就會手腳冰涼。
加之天氣轉涼時，如果不注意保養，身體沒辦法充分地發揮防衛、抵禦外界寒冷的作用，因此更容易出現手腳冰涼的情形。女生對溫度的變化本就更敏感一些，所以絕大多數妹子都屬於這一類。
2
體寒
有些女生一年四季都比別人怕冷。這都是因為她們的體質可能比別人要寒，容易形成溼寒。
如果受到寒邪、或者體質虛弱，甚至情緒變化都會導致手腳冰冷。中醫認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液循環不暢，抗寒能力差。體寒就進入到一個噁心循環。
平時可以多吃一些比較溫和的食物，少吃寒涼的食物。食療調理的同時加強運動，從根本上解決問題。
想讓身體暖起來，學學這4招！
專家處方：
1
薑糖蘇葉飲。
生薑3克，洗淨、切成細絲，與3克蘇葉一起放入瓷杯內，再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用，可以起到溫經散寒的功效，手腳冰涼的人不妨一試。
另外，中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等，可請中醫師開藥來進行身體調理。
2
中藥材泡腳+按摩湧泉穴。
每天用溫水泡腳，泡腳時可以加入紅花和艾草，紅花可活血化瘀促進血液循環，艾葉有去寒溼的效果，特別適合氣滯血瘀、陽氣不足的怕冷女性。
方法比較簡單：50克左右紅花和艾葉放入紗布袋包好並捆緊，放到鍋中加入2升水，先用大火煮開，然後用小火煮10分鐘，取汁，將藥汁兌在溫度在40℃左右的熱水中，泡上半個小時即可。
泡完腳，還可以按摩腳底湧泉穴，先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳。
3
吃一些熱性食物。
在飲食方面，多補充維生素E(果蔬、堅果、瘦肉、乳類、肝臟等)；
多吃含煙酸的食物（菠菜、核桃、香蕉等）和B族維生素(牛奶、蛋黃、糙米)，能擴張末梢血管；
適當吃些辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環；避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
4
讓自己動起來。
手腳冰冷的女性大多不愛動，偏安靜。“動則生陽”，手腳冰涼的女性要避免久坐或久站，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。
另外，平時不要穿太緊的衣服、鞋襪等，因為衣服、鞋襪過緊會阻礙血液循環，從而加重手腳冰涼的症狀。平時還可以多洗熱水澡，熱水泡腳幫助驅除體內的寒氣。
TIPS：
手腳冰涼和心臟血管有很大的關係。血液由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，經氧化產生熱能，手腳才會溫暖，一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷。
因此，如果突然出現經常性的手腳冰涼應儘快查明原因，排除疾病因素，然後再對症調養。
阿噗有話說 加我微信：uphealth
手腳冰涼不能忽視
快點全面保養起來~
本文原載於時尚健康
ID: shishangjiankang22
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