有档相亲节目形式很新奇，节目中年轻人会带着父母一起参与，父母可以第一时间表达自己的意见。其中有期一个营养师妈妈说“手凉的女孩不要”，原因很简单，手凉会有宫寒！而宫寒的结果是生男孩会得小肠疝气，生女孩会营养不良。
what？？？这是真的吗？
不知道大家有没有发现，身边总是有些一年四季总是手脚冰凉的妹子，即使是身于温暖的室内，也暖不了那一双手脚。那么，手脚冰凉到底是怎么回事？
手脚冰凉，真正的是原因是…
很多女孩都会有手脚冰凉的毛病，但这不一定都是病！
1
血液循环不畅，新陈代谢慢，缺乏运动
有些女生可能身体本身的阳气并不虚衰，但由于缺乏运动，体内的新陈代谢比较慢，产生的热量不够，体内的气血流通不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到身体末梢，自然就会手脚冰凉。
加之天气转凉时，如果不注意保养，身体没办法充分地发挥防卫、抵御外界寒冷的作用，因此更容易出现手脚冰凉的情形。女生对温度的变化本就更敏感一些，所以绝大多数妹子都属于这一类。
2
体寒
有些女生一年四季都比别人怕冷。这都是因为她们的体质可能比别人要寒，容易形成湿寒。
如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。体寒就进入到一个恶心循环。
平时可以多吃一些比较温和的食物，少吃寒凉的食物。食疗调理的同时加强运动，从根本上解决问题。
想让身体暖起来，学学这4招！
专家处方：
1
姜糖苏叶饮。
生姜3克，洗净、切成细丝，与3克苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用，可以起到温经散寒的功效，手脚冰凉的人不妨一试。
另外，中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等，可请中医师开药来进行身体调理。
2
中药材泡脚+按摩涌泉穴。
每天用温水泡脚，泡脚时可以加入红花和艾草，红花可活血化瘀促进血液循环，艾叶有去寒湿的效果，特别适合气滞血瘀、阳气不足的怕冷女性。
方法比较简单：50克左右红花和艾叶放入纱布袋包好并捆紧，放到锅中加入2升水，先用大火煮开，然后用小火煮10分钟，取汁，将药汁兑在温度在40℃左右的热水中，泡上半个小时即可。
泡完脚，还可以按摩脚底涌泉穴，先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。
3
吃一些热性食物。
在饮食方面，多补充维生素E(果蔬、坚果、瘦肉、乳类、肝脏等)；
多吃含烟酸的食物（菠菜、核桃、香蕉等）和B族维生素(牛奶、蛋黄、糙米)，能扩张末梢血管；
适当吃些辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环；避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
4
让自己动起来。
手脚冰冷的女性大多不爱动，偏安静。“动则生阳”，手脚冰凉的女性要避免久坐或久站，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
另外，平时不要穿太紧的衣服、鞋袜等，因为衣服、鞋袜过紧会阻碍血液循环，从而加重手脚冰凉的症状。平时还可以多洗热水澡，热水泡脚帮助驱除体内的寒气。
TIPS：
手脚冰凉和心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出，携带氧气到全身各部位，经氧化产生热能，手脚才会温暖，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。
因此，如果突然出现经常性的手脚冰凉应尽快查明原因，排除疾病因素，然后再对症调养。
阿噗有话说 加我微信：uphealth
手脚冰凉不能忽视
快点全面保养起来~
本文原载于时尚健康
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