慢性咽炎是冬季的高发病，尤其是一些雾霾城市生活的人、老师、歌手、主持人等用嗓子过度的人都很容易得慢性咽炎，但并没有引起很多人的重视。不少人会感觉嗓子不舒服就会吃点润喉片、西瓜霜等。
润喉片、西瓜霜是慢性咽炎患者的常备药品，这些润喉片都加入了蔗糖、薄荷的成分，服后口感舒适，尤其是对于参加烟酒应酬、聚会唱歌等活动的市民来说，在咽喉稍有不适时，含服润喉片确有一定的缓解作用。
值得注意的是，润喉片虽能让喉咙暂时舒服，但对咽喉炎本身却是治标不治本的。同时，含片种类繁多，选择不对，会导致一系列不良后果。
慢性咽炎的病因与分类
慢性咽炎多因急性咽炎反复发作或治疗不彻底，以及邻近器官病灶刺激如扁桃体炎、鼻咽炎、气管炎等引起。烟酒过度、粉尘及有害气体刺激为常见病因。
咽炎分为慢性和急性，主要是咽部的各种不适感，如异物感、灼热感、干燥感、痒感、刺激感和轻微的疼痛等。由于咽后壁常有较粘稠的分泌物刺激，所以常在晨起时出现较频繁的刺激性咳嗽，严重时可引起作呕；常有清嗓动作；咳嗽时常无分泌物咳出；晨起漱口可有恶心干呕；个别人有口臭。
上述症状因人而异，轻重不一，往往在用嗓过度、受凉或疲劳时加重。全身症状一般均不明显。讲话过多、受凉感冒、气温变化或者劳累后症状更加明显或加重。
滥用咽喉片小心加重病情
很多咽喉片属于寒凉性药，具有清热泻火、疏风解热的作用，适用于上火、风热感冒引起的咽喉肿痛等。但是对于风寒感冒、脾胃虚寒的人来说，吃多了反而会 损伤脾胃，导致食欲减弱、腹部冷痛、腹泻等问题的出现。喉咙本身有自我保护能力，长期滥用润喉片，会改变喉咙的生理环境，越吃越干，破坏其酸碱平衡，导致炎症加剧。
慢性咽炎一般要注意，少吃肥甘油腻多吃容易消化的食物。不宜多吃煎炒油炸，过甜，过咸，过凉及油腻、腌制、熏制类食品，少食干果炒货类食品；忌辛辣刺激，戒烟、酒或者其他刺激性食物。
此外，慢性咽炎患者要消除各种致病因素，如戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有关全身性疾病。增强体质，提高机体免疫力，预防疾病的产生，切忌把含片当糖吃。
想要根治慢性咽炎，还得从消炎和润肺两方面入手，中医方法可以做到
方子——润嗓山栀子茶（橘红、栀子、罗汉果、甘草、胖大海）
做法：橘红1个、胖大海与栀子各2个，罗汉果半个、甘草2克，捣碎后煮水1个小时，稍放凉就可以喝了，温度温热时候最好，凉透了也可以加热再喝。
据古籍载橘红有消痰、利气、宽中和散结的药效。吴宋夏曾初步研究其乙醇提取物有祛痰、平喘、镇痛、抗炎、抗实验性胃溃疡、舒张血管平滑肌和抗房性心律失常等作用。栀子清热去火、消肿止痛。甘草具有抗消化性溃疡、抗炎、解毒、抗病毒、镇咳祛痰、抑菌的作用。罗汉果水提取物有止咳祛痰、涫下、保肝和增强免疫功能等药理作用。胖大海具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效，常用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。
润嗓山栀子茶是5种食物同时发挥作用，是针对慢性咽炎的良方。喉咙不舒服喝一段时间后咽喉会舒服了很多，喉咙干涩、异物感等情况会有好转。
閱讀更多 盛瑞健康說 的文章
