據中國氣象局消息，今天，信陽最高氣溫將升至36℃以上。本週我市將迎來高溫悶熱天氣。
本週我市將迎來入夏以來範圍最廣、持續時間最長的高溫悶熱天氣，“桑拿天”將到來，空氣中相對溼度增加，會使人們的體感溫度高於實際溫度。
高溫天氣下，大家需做好防暑防曬措施，儘量避免在中午最熱的時段外出，保證休息時間，平時多補水，適當吹風扇和空調，謹防中暑。防暑降溫的同時，也需注意用電安全，平安度夏。戶外工作者需準備人丹、藿香正氣水等藥品，謹防中暑。開車的朋友注意清理車內打火機、香水、壓力溶液等雜物，防止車內高溫引發事故，駕車出行請注意交通安全，謹防疲勞駕駛。
另外，高溫天氣下，需注意防範午後到傍晚時段局地熱對流天氣的發生。
三伏天來了
初伏 7月17日～7月26日 10天 中伏 7月27日～8月15日 20天 末伏 8月16日～8月25日 10天
■科普知識
三伏天
三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”。但是，三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬。
入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。
夏季雨水較多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。
三伏天多吃啥
苦瓜 苦瓜是清熱下火的首選菜，還有排毒、降溫、防暑的功效。另外，苦瓜還富含維生素C，可以提高人體免疫力，還有美容養顏護膚的效果。
番茄 番茄是夏季餐桌上經常出現的蔬菜，富含維生素C，是女孩子美白護膚首選的蔬菜。番茄還有殺菌、防癌、涼血、清胃健脾之功效，還可以防暑。
黃瓜 黃瓜含有粗纖維、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種維生素，有生津止渴、除煩解暑、消腫利尿、治咽喉腫痛的作用。
芹菜 芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。芹菜還是涼性蔬菜，夏天可以根據飲食愛好適當食用。
另外，三伏天口渴後不宜狂飲，不宜過量飲酒，常備防暑藥物，睡好午覺，適度運動，喝熱茶比吃冷飲效果好。
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