前几天，著名的武打动作演员计春华先生去世，年仅57岁，死于肺癌。这已经不仅是第一位死于肺癌的明星，之前著名小品演员赵丽蓉、沙僧的扮演者闫怀礼等都是死于肺癌。而计春华的去世更是为我们敲醒了一顶警钟：正值壮年，且身体素质优异的武打演员尚且没逃得过肺癌，那么我们普通人又该如何远离肺癌呢？远离肺癌，首先下面这3件事一定不能做！
一、抽烟
抽烟
90%肺癌的总死亡率是由吸烟导致的。研究发现，吸烟者患肺癌的几率是非吸烟者的10倍，而且由烟草破坏的细胞并不能再生恢复，属于永久性伤害。肺癌初期的时候，其实并没有多少症状，也毫无痛感，但是等到察觉的时候，大多已经进入肺癌晚期，而进入晚期之后，肺癌发作非常快速而且不可逆，所以大家千万不要掉以轻心。
而且抽烟还能导致肺气肿，肺气肿发作时的痛苦比肺癌还要严重，因为发作时，不能船期，所以痛苦非常，所以大家一定要尽量少抽烟，不抽烟。
二、环境污染
雾霾
经调查发现，肺癌的高发人群大多工作生活环境处于污染状态，多是粉尘、雾霾、辐射居多的场所，所以环境污染也是诱发肺癌的重要因素。尤其现在整体的空气污染比较严重，上下班外出的时候，记得戴好口罩，多吃一些木耳、丝瓜等清肺润肠的食物，可以有效降低患癌风险。
三、压力过大
压力
现代生活中压力过大也是导致癌症频发的一个重要原因，当人压力过大时，往往会导致身体免疫力下降，再加上压力过大时很多人喜欢用抽烟来缓解压力，更是为癌细胞的生长营造了最适宜的环境，所以及时的缓解压力，平衡生活工作之间的平衡，是防止肺癌发生的另一重要方法。
以上三点就是大家日常中一定要避免的3件事，俗话说“千金难买健康”，有一个好身体才是安身立命的根本，今天跟大家分享一个养肺的小食谱，大家不妨自己在家做一做。
冰糖银耳燕窝
冰糖银耳燕窝
材料：燕窝6克，银耳10克，红枣6个，冰糖适量
做法：（1）、准备材料：燕窝放入冷水里发6～7小时，然后撕成条状，清洗挑毛。用温水将银耳泡发，然后去蒂，洗干净。
（2）、把燕窝和红枣放在炖盅里，加一点水，刚刚没过燕窝即可。
（3）、炖盅放入蒸锅，隔水炖30分钟，关火备用。
（4）、锅中加水，放入银耳，大火烧开后转小火，炖煮1小时左右，放入冰糖，搅拌均匀。
（5）把、炖好的燕窝放入即将炖好的银耳羹中，再小火炖煮3分钟即可关火。
功效：养阴润燥、益气补中、润肺养颜。
说明：可以早晚空腹食用，吸收效果最好。
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