很多的老年人，晚上翻个身就睡不着了，醒了之后翻来覆去的怎么都难以的入睡，到天亮了，可能又来困意，想睡觉了，这样的情况对身体健康很不利。
中医讲失眠，主要是脏腑的机能混乱，治疗失眠呢，就应该运用疏通心肾，调节气血的方法来，下面来讲，睡前通过穴位的按摩，来疏通经络，缓解失眠，解决问题。
三阴交
在小腿的内侧，在足内踝尖三寸可以摸到胫骨，它的位置呢就在胫骨的后方。此穴位主要调节肝脾肾三经的气血。每天按摩3-10分钟，就可以起到缓解失眠，安神定志的功效。
合谷穴
合谷穴在手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中心点处。合谷穴的作用主要是镇静止痛，通经活络疏风解表的作用，它对于神经性的头疼，失眠，神经衰弱，都要一定的治疗效果。
然谷穴
然谷穴是调节失眠的重要穴位，它在足部的内侧，脚窝的中间位置，在晚上总是莫名其妙的胡思乱想，或是因为心烦造成的失眠，都可按摩此穴位，它能很好的调节失眠问题。
神门穴
它是手少阴心经的穴位之一，位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。此穴是心气出入之门户，能养心安神，是治疗失眠的主要穴位。
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