传说上世纪40年代，在前苏联进行过一个实验，在监狱里，对7名政治犯，说，“我们要进行一个实验，如果你们能坚持30天不睡便可以放你们出狱”结果到最后这7名政治犯全部精神崩溃。1959年，美国人彼得特里普也参加过这样的实验，200个小时不眠，结果坚持了3天，就精神崩溃，情绪大大的失控。到第八天的睡到一觉，才算捡回了一条命，但是却留下了永久性的脑损伤。
在生活中，很多的失眠者，对于治疗失眠无计可施。有很多的失眠者都是通过补充大脑营养来改善失眠。
还可以选择风油精，风油精的组成：薄荷脑，桉叶油，丁香粉，樟脑，香油精等，风油精大家都知道它可以驱蚊，止痒，提神，的作用，其实它还可以治疗失眠。
风油精有它很特殊的气味，很多人对这种气味，避而远之，其实它这种特殊的气味的挥发油就是可以改善失眠，经常有失眠的人在临睡前，将风油精涂抹在肚脐周围，能够有效的促进睡眠，还可以稳定在睡眠后的情绪安抚，使情绪安定下来，还可以减少起夜的次数，提高睡眠质量。在醒后精力充沛，从而提高工作效率和学习的效率。
还有一种方法，经常失眠的朋友，可以睡前
在脚底摸两滴风油精，按摩几分钟就可以了。它促进睡眠，减少情绪的起伏，安抚情绪，让你一觉睡到天亮。
分享到:
閱讀更多 素問說養生 的文章
