无论是年轻人还是老年人，都会有出现失眠的困扰，偶尔的失眠 不会影响什么，但是长期的失眠，对身体和生活的影响就很大。那么喝茶可以来治疗失眠吗？
茶也是可以治疗失眠的，下面来介绍几款茶
熏衣玫瑰茶
薰衣草10克、紫罗兰6朵、玫瑰花6克
制法：将薰衣草、玫瑰花、紫罗兰洗净，放入茶杯中，加入适量的热水，水温在80摄氏度以上最好，闷泡3-5分钟即可。
注意建议睡前饮用。因为紫罗兰有一定的通泻作用，有腹泻者慎用。
作用：薰衣草具有镇静安神的作用，能舒缓紧张情绪，改善睡眠质量，紫罗兰能安眠抚平不良情绪，此茶对改善失眠很有效。
熏衣茉莉茶
薰衣草、茉莉花、洋甘菊用水清洗干净，用棉布包好制成茶包，将茶包放入杯中，加热水冲泡盖盖子泡5-10分钟即可，可续杯。
作用：薰衣草香气浓郁，有助眠安眠的功效，茉莉花茶镇静神经，疏肝解郁，缓和紧张情绪，洋甘菊有助眠的作用。此茶可以放松心情、安定情绪、改善睡眠。
白芍甘草茶
白芍2钱、甘草2钱、水500毫升
将药材放入水中小火慢炖，至颜色呈深褐色，水分收乾约至300毫升左右，关火，待凉饮用。
作用：此茶滋味甘甜，有助于补肝、活血，对改善气血循环不佳，手脚冰凉、失眠问题，有极佳的舒缓作用。
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