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包括糖尿病患者在內，血糖高的人是可以吃枸杞的，不僅如此，枸杞還可以在一定程度上輔助糖尿病的治療，尤其是在緩解糖尿病常見症狀、降低併發症發生風險的方面有著的獨特的療效！

其實，枸杞的熱量並不低，比同等重量的饅頭白麵饅頭還要高一些，大約每一百克含熱量258千卡，不過，枸杞畢竟是藥物，不能像食物一樣不限量食用，按照養生保健所使用的劑量標準大概每日可食用枸杞20克，也就是說，每天我們最多可以從枸杞中攝取到51.6千卡的熱量；

另外，我們需要考慮到枸杞的應用方法對熱量攝入的影響，打粉沖服或嚼碎吞服的食用方式會使人體對枸杞的吸收利用變得更加徹底，對其熱量的攝入自然也會非常充分；所以，相對來說，利用枸杞泡茶飲用的方式或許會更好，因為我們完全可以將經過浸泡後的枸杞丟棄，以減少大部分熱量的攝入。

至於枸杞對糖尿病的防治作用則是依靠其藥物特性，在中醫理論中，糖尿病多是因為氣陰兩虛所致，常會出現體虛乏力、內熱口渴、心煩失眠等症，而枸杞剛好可以起到滋陰益氣、平補肝腎、止渴除煩的作用，所以說，適量食用枸杞可以緩解糖尿病的一些常見症狀，進而提高患者的生活質量；

除此之外，枸杞所含的枸杞多糖可以在一定程度上降低體內氧化反應對胰腺的破壞、維護胰島β細胞的基礎功能、維持體內胰島素水平的穩定，進而減少高血糖對各組織器官的破壞；所以說，枸杞對於糖尿病及其併發症有著積極的防治作用！

急診內科張醫生

糖友會有自己能否吃枸杞的疑問，源於枸杞是果實、味道偏甜，有疑惑很正常。但是，別忘了，枸杞最重要的活性成分是枸杞多糖。現代科學研究表明枸杞多糖（LBP）具有多種生理活性, 尤其對糖尿病有其獨特的優勢。

枸杞作為“藥食兩用”的重要植物資源。枸杞果實含有多糖、甜菜鹼、黃酮類化合物及類胡蘿蔔素等功能營養物質，具有增強機體免疫力，降血糖、降血脂、抗腫瘤、抗脂肪肝和預防心腦血管疾病等作用。

枸杞多糖 是對肝、腎無毒的降糖物質，且對2 型糖尿病患者有明顯的保護作用。其降血糖的機制主要包括以下幾個方面：1.增加胰島素的敏感性及釋放量；2. 減少胰島細胞的損傷；3. 抗氧化作用；4.增強免疫力；5.另外，枸杞多糖對糖尿病患者併發視網膜病變和高血脂等併發症也有療效。

目前治療2 型糖尿病的藥物主要是促進胰島素分泌及改善胰島素抵抗的西藥, 這些藥物雖有很好的療效, 但也有化學藥物所特有的毒、副作用和難以控制的低血糖，因而具有一定的限制性。枸杞多糖或許能一定程度彌補純藥物治療的不足。

您好，我是健康管理師小康，很高興為您解答疑惑。

大家都知道紅紅的枸杞子中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養成分，有促進和調節免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用，具有不可代替的藥用價值。於是很多人都把枸杞子泡茶喝，或者熬粥來喝。因為枸杞子本身含有多糖等物質，如果能夠泡在水裡，這樣就大大降低了枸杞子本身的含量，而且泡水喝，利於吸收。

枸杞子雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。有以下三類人群需注意：①枸杞有溫熱身體的效果，故性情太急躁、患有高血壓的人儘量少吃;②脾胃薄弱的人要少吃;③正在感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症的朋友最好不要吃。說到不能吃，糖尿病患者可能也會小心翼翼地問：我們能吃嗎？

對於糖尿病患者來說，並沒有什麼絕對不能吃的東西，也沒有可以敞開肚無所顧忌地吃的東西。所有吃的東西都要在控制總熱量的前提下適量的食用。枸杞含糖量超過10%，屬於含糖量較高的食物；升糖指數也較高。對於糖尿病前期（空腹血糖在6.1~7.0mmol/L，餐後血糖在7.8~11.1mmol/L）和血糖控制的尚且可以的糖尿病人而言，只要吃的不是太多，建議少於20g每天。多注意飲食和運動。血糖控制的差的糖尿病患者朋友，不宜吃枸杞。糖尿病患者朋友可以根據自己的具體病情，在合理檢測血糖數值和醫生的指導下，適量食用枸杞。

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枸杞是人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱，人們通常食用藥用的是指寧夏枸杞的果實“枸杞子”，那麼枸杞子對於血糖高的人到底有沒有什麼作用呢，下面我們一起了解一下。

枸杞子在臨床上廣泛用於降血脂、降血糖、保肝、抗衰老、抗腫瘤等，它的主要成分有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素A、B，牛磺酸、生物鹼等成分

通過上述研究我們可以發現，枸杞子確實對血糖高的人有一定的降血糖作用，那是不是可以經常食用，大量食用呢，答案是否定的。雖然枸杞的某些成分有降糖作用，但它的含糖量還是非常高的，不能因為其有降糖作用而一次大量服用，應注意用量，成年人每天保健養生的使用量為5~10g，治療用量為15g左右。

枸杞子雖好，但仍有一定的副作用：

1、一般在夏季或者體質陰虛的人要注意用量，過度食用可以上火。

2、因為它對身體的溫熱作用很強，正在感冒發燒、身體有炎症的人、腹瀉的人最好別吃。

3、患有高血壓、脾氣太急躁，日常飲食中吃太多的肉類會面泛紅光的人最好不要吃。

4、小孩和老年人也不宜吃太多。

5、枸杞子適合體質比較虛弱的人服用，但也要注意用量，過量可能會造成上火、流鼻血、甚至使眼睛紅脹不舒服等。

那麼枸杞子怎樣吃才有效呢？

如果是做菜使用的話，時間不能太長，應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入，這樣可以防止大量營養成分流失，因此，枸杞子更適合泡茶或者做涼菜的輔料。枸杞不適合長時間清洗，建議在溫水裡稍微清洗即可。除此之外，枸杞葉也可用來泡茶，枸杞根又被稱為“地骨皮”，一般當作藥材使用，寧夏大學有研究證實，不同採摘期寧夏枸杞葉對糖尿病小鼠均有降血糖作用，春季枸杞葉的降血糖作用更明顯，地骨皮含有牛磺酸，有研究證明牛磺酸可以降血糖。

最後，養生君提一句，飲食無法代替藥物！

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如果血糖高那就是近期血糖控制欠佳，基於糖尿病自我管理的幾方面（自我監測、用藥、飲食、運動、情緒管理）來說，自我管理不嚴格收效欠佳，而糖尿病最大的危害是併發症，血糖控制越差發生併發症的幾率更大。為此，建議你如果口服用藥不能控制血糖那就去醫院找醫生調藥，同時控制飲食（控制碳水化合物的攝入）、增加運動量（運動以肌力運動、健步走、太極等為主）。至於糖尿病能否吃枸杞子，因枸杞子含有的枸杞多糖有降糖作用，可以吃，但是分次少量吃，一次不超過3克，那麼對血糖的影響應該不會太大。

名醫在線網

這個問題是血糖高的人能吃杞子嗎？這個問題我是這樣認為的，血糖高的人完全能夠吃枸杞子，為什麼這樣說呢？金枸杞子天然果糖不是很甜，你血糖高每天吃一點金枸杞子也會幫你降一下血糖，強脾，強腎，補肝，補氣，提高人體免疫功能。因而每天吃三十粒金枸杞子。不要有顧慮請放心吃。

戲迷阿德1

448您提出的問題作如下回答:枸杞子味甘，性平;歸肝、腎、肺經。《神農本草經》記載，枸杞子久服堅筋骨，輕身不老。《本草經疏》記載，枸杞子潤而滋補，而專於補腎，潤肺，生津，益氣，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。[保健功效]降血糖/滋腎潤肺/補肝明目/延年益壽。枸杞子提取物有顯著而持久的降血糖作用，可使糖耐量升高，其有效成分為胍類衍生物及黃酮類。其中枸杞多糖有效率高，降糖效果明顯。研究表明，不同劑量枸杞水煎服液均有降低血中總膽固醇，甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的作用，對糖尿病合併高血脂者療效顯著。

孫藝洋2

能吃。我曾經透露過，年前吃過一段時間的臘八粥。是血糖控制最好的時期。其中大棗，地瓜，枸杞，蓮子，薏米，江米，花生米，小米和大米是常用的食材。再配上胡羅卜，蔥頭，蘿蔔醃製的小菜。對平穩降低血糖很有好處。先吃大棗地瓜，其它食物後吃。每次2～3兩主食。作為早餐，使血糖值平穩達到月均空腹5.2，餐二血糖月均6.5。為我春節試吃甜食，水果做好了準備，創造了條件。

有人憑空想象，糖尿病是血糖高，不能吃甜食，要遠離甜食。苦和甜對立，於是推薦苦瓜，苦蕎，作為糖尿病人的食物。殊不知這樣卻正好相反，不能降糖，反而升糖。

一個正常人吃飯，為什麼吃糖也不會升糖太高，吃淡也不會血糖太低。這是因為，當吃下糖時，胰島會得到指令，預先多生產胰島素，去消化糖分。反之，吃淡了會少生產胰島素，這是人體自身的機能調控，是隨機應變的。從而使血糖值平穩。而糖尿病人，本來胰島功能變差，生產胰島素能力不夠，再吃苦食，使胰島少生產胰島素，其結果，只能像磚家說的，任何碳水都升糖了。這就是吃苦瓜會升糖的原因。

我先吃甜食，激發胰島指令多生產胰島素，後吃的食物不太甜，就部分彌補了胰島素的不足，使餐二血糖值平穩，不至於升得太高。這樣的胰島素也是隨機的。注射胰島素，是不可能做到這一點，它不是隨機的，數量多少也不同步，很容易出現血糖值不穩，上下波動，加重糖尿病病情。

枸杞對糖尿病人來說好處多多，只要不是過量食用，對控糖是有益無害的。

關鍵字: 枸杞 健康 血糖高